Glavni / Neuralgija

Uzroci i liječenje bolova u križima u ranoj trudnoći

Neuralgija

Većina žena razviju bolove u donjem dijelu leđa kasno u trudnoći. Pojavljuju se zbog prekomjernog rastezanja ligamenata maternice, pretjeranog stresa na kralježnici ili bolesti bubrega. Svi se ti fenomeni pojavljuju zbog snažnog povećanja veličine maternice, što dovodi do kompresije unutarnjih organa. Zbog povećanja trbuha, težište trudnice se pomiče, postaje joj teško hodati, što uzrokuje stalne bolne bolove u leđima.

Na prvi pogled čini se neshvatljivo iz kojih razloga boli donji dio leđa na početku trudnoće. Čini se da žena još nije uspjela dobiti na težini, što bi moglo prouzročiti napetost u mišićima leđa ili preopterećenje kralježnice. A maternica je u prvom tromjesečju još uvijek mala...

Saznat ćemo zašto buduće majke imaju bolove u donjem dijelu leđa tijekom rane trudnoće, kako izbjeći ovaj simptom i što učiniti kada se pojavi.

Koliko žena ima bolove u donjem dijelu leđa u ranoj trudnoći? Prema statistikama, u prvih 12 tjedana polovica žena osjeća nelagodu. Ti su bolovi blagi i imaju bolan ili vučući karakter.

Zašto se bolovi pojavljuju u ranim fazama

Važno je znati! Liječnici su šokirani: „Postoji učinkovit i cjenovno prihvatljiv lijek protiv bolova u zglobovima.“ Pročitajte više.

Mnoge se buduće majke žale da ih na početku trudnoće boli, boli ili povlači donji dio leđa. Uzrok ove pojave najčešće su prirodne promjene u ženskom tijelu. Međutim, mogu se javiti bolni osjećaji zbog kompresije ili oštećenja unutarnjih organa. U ranoj trudnoći, donji dio leđa može boljeti zbog poremećene kontraktilne funkcije maternice, bolesti kralježnice ili organa genitourinarnog sustava.

Otkriti ćemo iz kojih se razloga bolovi u donjem dijelu leđa najčešće pojavljuju na početku trudnoće.

Tablica 1. Mogući uzroci boli u prvom tromjesečju

Provocirajući faktorUzroci boliOpis sindroma boliPridruženi simptomi
Implantacija embrijaPričvršćivanje oplođenog jajašca za endometrij na unutarnjoj površini materniceBolovi u donjem dijelu trbuha različite težine, koji zrače u križnu kosti i donji dio leđaMala količina svijetlocrvene krvi može se cijediti iz rodnice (nazvano implantacijskim krvarenjem)
Tvorba horionaUrastanje korionskog tkiva u zid maternice, popraćeno fiziološkom boliŽena ima blage bolove u donjem dijelu leđa, križima i donjem dijelu trbuha u ranoj trudnoći (4-5 tjedana)Trudnica nema drugih alarmantnih simptoma
Povećani protok krvi u materniciUbrzanje protoka krvi u maternici, usmjereno na zaštitu fetusa od gladi kisikaBolni bolovi u donjem dijelu leđa, koji se prvi puta javljaju u 6-7 tjednu trudnoćeNema drugih simptoma koji bi mogli zabrinuti
Hormonske promjene u tijeluPovećana razina hormona relaksina, što dovodi do opuštanja ligamenata i povećane pokretljivosti zglobova kralježniceBolni karakter boli. Čini se da žena povlači donji dio leđa u ranoj trudnoćiBolni osjećaji mogu se pojačati nakon dugih šetnji, sjedenja ili spavanja u neugodnom položaju
Povećani tonus maternicePatološka kontrakcija mišića maternice zbog nedostatka progesteronaBolovi su spastični ili paroksizmalni. Lokalizirano u donjem dijelu trbuha i u području križnog koša, zračeći do strukaPojava krvarenja iz rodnice, što ukazuje na prijetnju ili početni pobačaj
Izvanmaternična trudnoćaImplantacija embrija u jajovod, što dovodi do istezanja ili čak pucanja potonjegBolna, rezna ili grčevita bol u križima i donjem dijelu leđa (s desne ili lijeve strane)Bolne senzacije pri korištenju WC-a. Pojava oskudnog krvarenja iz rodnice dulje vrijeme
ZatvorKompresija debelog crijeva proširenom maternicom, otežavajući rad crijevaŽena uvlači lumbalni dio i križnicu u ranoj trudnoćiKršenje stolice, osjećaj nepotpunog pražnjenja
Gestacijski pijelonefritisUpalna bolest bubrega koja uzrokuje bolBol je prilično jaka, zrači u donji dio trbuha, vanjske usne ili čak bedraVrućica, zimica, glavobolja, opća slabost, često bolno mokrenje
Bolesti mišićno-koštanog sustavaOzljeda kralježnice ili pretjerana napetost mišića leđaBolni bolovi pogoršavaju se nakon sjedenja u istom položaju. Kad su zahvaćeni kralježnici kralježnice ili živci, bol je oštra, pucajuća.Ograničena pokretljivost u donjem dijelu leđa, stalna napetost mišića. Radiculitis karakteriziraju motorički, senzorni i autonomni poremećaji.

Fiziološki razvoj trudnoće

Blagi bolovi u donjem dijelu leđa i donjem dijelu trbuha u ranim fazama često se javljaju 6-7. Dana trudnoće. Iz genitalija žene može se otpustiti nekoliko kapi krvi koja se ne zgrušava i ne stvara ugruške. Svi ovi simptomi ukazuju na implantaciju oplođenog jajašca, odnosno na njegovo pričvršćivanje na stijenku maternice.

Na početku trudnoće donji dio leđa može boljeti zbog stvaranja horiona. Od potonjeg se u budućnosti formira posteljica kroz koju fetus od majke prima sve potrebne hranjive sastojke. Klijanje horionskih tkiva u zid maternice uzrokuje bol u ženi 4-5 tjedana.

Počevši od 6-7 tjedana, bolovi u trbuhu i leđima javljaju se zbog aktivnog protoka krvi u maternici. Taj je postupak fiziološki, odnosno apsolutno prirodan. Ubrzani protok krvi pomaže zasititi fetus pravom količinom kisika i hranjivih sastojaka. To osigurava normalan tijek trudnoće i rađanje zdrave bebe..

Ako vas boli donji dio leđa tijekom rane trudnoće, nemojte žuriti s panikom. Manji bolni osjećaji mogu biti česti. Ako su bolovi vrlo jaki, idite na pregled kod ginekologa. Ispitat će vas i utvrditi uzrok neugodnih simptoma..

Hormonske promjene

U tijelu trudnica događa se niz hormonalnih promjena. Njihovo se tijelo obnavlja, priprema se izdržati i sigurno roditi dijete. U budućim majkama počinje se aktivno sintetizirati hormon relaksin. U prvom tromjesečju proizvode ga jajnici. Glavna uloga relaksina je omekšavanje tkiva stidnih zglobova, što sprečava oštećenja tijekom poroda..

Hormon malo opušta ligamente kralježnice, što dovodi do hipermobilnosti intervertebralnih zglobova. Zbog toga žena može imati bolove u donjem dijelu leđa tijekom rane trudnoće (na kraju prvog tromjesečja). Bolovi su bolne prirode i ne uzrokuju smanjenje performansi. Ne predstavljaju nikakvu prijetnju zdravlju buduće majke..

Fiziološke bolove u križima tijekom rane trudnoće treba razlikovati od patoloških. Potonji je intenzivan i popraćen pojavom gnojnih ili krvavih iscjedaka iz rodnice, vrućicom i drugim alarmantnim simptomima..

Hipertoničnost maternice

Neke se žene žale da im se donji dio leđa povremeno povlači tijekom rane trudnoće. Uzrok nelagode može biti povećana kontraktilna aktivnost mišića maternice. Razvija se iz različitih razloga i dovodi do pobačaja, spontanog pobačaja.

  • hormonalni poremećaji. Nedostatak progesterona, koji u ranim fazama proizvodi žuto tijelo, dovodi do patološke kontrakcije miometrija. Hipertoniju također uzrokuje hipo- ili hipertireoza - kvar štitnjače;
  • genitalne infekcije. Klamidija, mikoplazmoza, ureaplazmoza, genitalni herpes i neke druge zarazne bolesti dovode do razvoja endometritisa - upale unutarnje sluznice maternice. To provocira oslobađanje biološki aktivnih tvari, koje povećavaju kontraktilnu aktivnost mišića;
  • bolesti maternice. Adenomatozni čvorovi, miomi, polipi i druge tvorbe slične tumoru ometaju normalan rast maternice, uzrokujući hipertoničnost. Povećana kontraktilna aktivnost posljedica je prošlih struganja i pobačaja;
  • socijalno-ekonomski čimbenici. Razvoj patologije može biti uzrokovan čestim stresom, teškim fizičkim radom, pothranjenošću, nedostatkom sna, pušenjem ili zlouporabom alkohola. Povećana kontraktilna aktivnost maternice često se opaža kod djevojčica mlađih od 18 godina i starijih od 35 godina.

U žena s hipertoničnošću u ranoj fazi trudnoće pojavljuju se ne samo povlačenja donjeg dijela leđa, već i bolni bolovi u donjem dijelu trbuha i u sakralnoj regiji. Sindrom boli sliči osjećajima koji se javljaju tijekom menstruacije.

Pojava mrlja iz rodnice alarmantan je simptom. Krvarenje ukazuje na visok rizik od pobačaja ili spontanog pobačaja koji je već započeo.

Izvanmaternična trudnoća

Ako u ranim fazama imate bolove u donjem dijelu leđa (s početkom u 3. tjednu trudnoće), iz rodnice dolazi do krvavih iscjedaka - možete posumnjati na izvanmaterničnu trudnoću. Prema statistikama, javlja se u 2% slučajeva. Patologija se najčešće javlja u pozadini priraslica ili začepljenja jajovoda. To je uzrokovano zaraznim i upalnim bolestima genitalnih organa (klamidija), endometriozom, hormonalnim poremećajima, tumorima, prethodnim operacijama itd..

Tipični znakovi trudnoće jajovoda:

  • jaka bol u donjem dijelu trbuha s jedne strane, koja zrači u donji dio leđa;
  • nelagoda tijekom stolice i mokrenja;
  • česte mrlje iz rodnice u maloj količini;
  • opća slabost, apatija, razdražljivost;
  • povećanje dodataka na bimanualnom pregledu;
  • nesklad između veličine maternice i gestacijske dobi.

Čak i "zanemareni" problemi sa zglobovima mogu se izliječiti kod kuće! Sjetite se da ga mažete jednom dnevno..

Ektopična trudnoća je opasna, jer ako se ne liječi, pukne jajovod. To uzrokuje unutarnje krvarenje i razvoj peritonitisa. U nedostatku pravovremene medicinske njege, puknuće cijevi može dovesti do smrti trudnice.

Ako utvrdite da imate simptome ektopične trudnoće, odmah se obratite liječniku. Specijalist će vas pregledati, potvrditi ili odbiti dijagnozu. Zatim će propisati liječenje koje želite. Potvrđena ektopična trudnoća zahtijeva operativni zahvat. Fetus se uklanja laparoskopski.

Ako shvatite da ste trudni, odmah idite na sastanak kod ginekologa. Liječnik će vas pregledati i utvrditi napreduje li vaša trudnoća normalno. Nakon toga bit ćete registrirani i dobit ćete zamjensku karticu.

Dok nosite bebu, trebat će vam povremeni pregledi kod različitih liječnika i određeni testovi. Sve to pomoći će prepoznati opasne komplikacije i poduzeti odgovarajuće mjere..

Poremećaj probavnog sustava

U nekim slučajevima donji dio leđa boli tijekom rane trudnoće zbog zatvora. Potonji se razvija uslijed kompresije debelog crijeva rastućom maternicom. Pravilna prehrana i uzimanje nekih biljnih lijekova pomoći će riješiti se problema i normalizirati stolicu. Neželjeno je koristiti sintetičke laksative tijekom trudnoće.

Ako osjetite zatvor, posjetite svog liječnika. Reći će vam najbolji način prehrane i koje lijekove uzimati. Pokušajte izbjegavati samo-lijekove jer to može naštetiti vama ili vašoj bebi..

Bolesti mokraćnog sustava

Oštećenje bubrega prilično je često u trudnica. Najčešće se razvija gestacijski pijelonefritis - akutna upala sustava čašice i zdjelice. Prema statistikama, bolest se otkriva u 12-17% budućih majki. Patologija se javlja u drugom tromjesečju trudnoće (posebno u 22-27 tjednu), rjeđe na kraju prvog.

Ako imate temperaturu, donji dio leđa jako vas boli u ranoj trudnoći - možda imate pijelonefritis. Ako osjetite sumnjive simptome, odmah se obratite liječniku. Pravovremeni prijem u bolnicu pomoći će izbjeći komplikacije.

Tijekom trudnoće u tijelu žene događaju se brojne promjene koje pridonose razvoju pijelonefritisa. Prvo, bubrezi u trudnice povećavaju se. Drugo, zbog postupnog rasta maternice i djelovanja progesterona u budućoj majci, ureteri i bubrežna zdjelica se šire. Treće, u pozadini hormonalnih promjena u ženi, usporava se peristaltika gornjeg mokraćnog sustava. To uzrokuje oštećenje urodinamike i stagnaciju mokraće u bubrezima. U takvim se uvjetima pijelonefritis razvija s posebnom lakoćom..

Tipični simptomi bolesti:

  • često i bolno mokrenje;
  • porast tjelesne temperature do 38-40 stupnjeva;
  • jaka glavobolja, zimica i drugi znakovi opijenosti;
  • bolovi u donjem dijelu leđa koji zrače u prepone, usne, unutarnju stranu bedara;
  • povećani broj otkucaja srca, pad krvnog tlaka;
  • oštri bolovi pri tapkanju na mjestu projekcije bubrega (liječnik provjerava simptom tapkanja).

Prijevremeni porođaj javlja se u 30% žena s gestacijskim pijelonefritisom. Perinatalna smrtnost je 25%. To znači da svaka četvrta beba umire tijekom poroda i nedugo nakon rođenja. U ranim fazama trudnoće bolest može dovesti do spontanog pobačaja..

Bolesti mišićno-koštanog sustava

Ako je žena prethodno imala problema s kralježnicom, njezino se stanje može pogoršati tijekom razdoblja rađanja djeteta. U ranoj trudnoći, donji dio leđa može boljeti zbog osteohondroze, spondiloze, spondiloartroze ili išijasa. Te su bolesti rijetke u mladoj dobi..

Neugodni osjećaji u donjem dijelu leđa posljedica su sjedenja u neugodnom položaju ili hodanja na visokim petama. U tom slučaju bol nastaje zbog napetosti mišića donjeg dijela leđa (tzv. Sindrom miofascijalne boli).

Dijagnostika

Da bi se saznao pouzdan razlog, ženu treba pregledati ginekolog. Nakon razgovora s pacijentom, liječnik će moći sumnjati na prisutnost ove ili one patologije. Bimanualna studija pomoći će mu identificirati razne novotvorine, hipertoničnost maternice ili povećanje njezinih dodataka tijekom cijevi u trudnoći..

Kako bi razlikovao fiziološku bol od patološke, liječnik obraća pažnju na:

  • prisutnost patološkog iscjetka iz rodnice;
  • vrsta, snaga i priroda boli;
  • stanje maternice i dodataka tijekom bimanalnog pregleda;
  • pojava ostalih patoloških simptoma (vrućica, otežano mokrenje i defekacija, ograničenje pokreta u kralježnici itd.).

Ultrazvučni pregled (ultrazvuk) zdjeličnih organa od velike je važnosti u dijagnozi komplicirane trudnoće, što omogućuje procjenu stanja embrija, maternice i njezinih dodataka. Da bi identificirala zarazne bolesti genitourinarnog sustava, žena mora proći test urina i razmaz na mikrofloru iz rodnice. Ako je potrebno, trudnici se propisuju dodatne studije ili konzultacije drugih stručnjaka.

Kako ublažiti fiziološke bolove u leđima

Neugodnosti se možete riješiti ili ublažiti uz pomoć elementarnih mjera. Ako vam je donji dio leđa zategnut u ranoj trudnoći, isprobajte malo vježbe. Ojačat će mišiće, poboljšati cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima, pomoći u razvoju ispravnog disanja, kako bi sigurno nosili i rodili zdravu bebu..


Također je moguće ublažiti bolne senzacije uz pomoć kondicije, aerobika, vodene gimnastike, joge itd. Korisni su i tečajevi dizajnirani posebno za trudnice. Morate odabrati najatraktivniji program i to iz vašeg zadovoljstva.

Liječenje patoloških bolova u leđima u ranoj trudnoći

Razmotrite mogućnost kada je žena u ranoj fazi trudnoće počela boljeti donji dio leđa, obratila se liječniku, ali joj je postavljena razočaravajuća dijagnoza. Što nju i dijete čeka u budućnosti? Ima li ona priliku roditi i roditi zdravu bebu?

Hipertoničnost maternice može dovesti do spontanog pobačaja, ali adekvatnim liječenjem može se izbjeći pobačaj. Bolesti bubrega, kralježnice, srca i organa endokrinog sustava također pogoršavaju prognozu i otežavaju tijek trudnoće. Međutim, adekvatna terapija pomaže u izbjegavanju neugodnih posljedica..

Ektopična trudnoća ima lošu prognozu za dijete. Zahtijeva umjetni prekid i uvijek završava fetalnom smrću. Nepravodobno liječenje može dovesti do ozbiljnih posljedica za ženu.

Tablica 2. Metode liječenja različitih bolesti u trudnica

Bolovi u donjem dijelu leđa u ranoj trudnoći

Pročitajte u članku:

Prema suvremenim podacima, ako se u ljudskom tijelu pojave bolni osjećaji, ovo je prvi alarmni signal koji ukazuje na nepovoljnu manifestaciju. Ipak, iskusne majke i opstetričari-ginekolozi znaju da trudnoću prate ozbiljne promjene u tijelu buduće majke..

Prvo tromjesečje važnog razdoblja smatra se "najodgovornijim", budući da se razvojni proces zamjenjuje jedan po jedan. Važno je znati da bolovi u donjem dijelu trbuha i donjem dijelu leđa u ranim fazama imaju svoje uzroke. Srećom, bolni osjećaji ne postaju uvijek razlog za brigu i zabrinutost zbog patologija. Da se ne biste brinuli i nosili bebu s užitkom, vrijedi razumjeti koji bolovi nastaju s patologijom i u normi.

Povlačenje donjeg dijela trbuha i donjeg dijela leđa može biti posljedica brojnih normalnih procesa u tijelu za bolove u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće:

  1. U ranoj fazi trudnoće (1-2 tjedna), jajašce je pričvršćeno na sluznicu maternice. Ponekad proces može biti popraćen manjom i često nevidljivom boli u donjem dijelu trbuha za ženu. U ovom trenutku, buduća majka ni ne sumnja u trudnoću i poduzima takve bolove za vjesnike menstruacije..
  2. 3-4 tjedna nastaje horion - tkivo od kojeg se potom stvara posteljica. U ovoj fazi, resice su pričvršćene na maternicu, pojavljuju se žile i dolazi do opskrbe embrija krvlju. To razdoblje može biti praćeno bolnim osjećajem u donjem i donjem dijelu leđa..
  3. Nakon još 2 tjedna, lumen posuda koje hrane embrion značajno se mijenja. Promjer vena i arterija se zgušnjava i zadebljava. Mišićni sloj potpuno nestaje. U ovoj fazi formira se njegova prirodna biološka obrana. Povećava se protok krvi u maternicu i vanjske organe, budući da je protok krvi u tom organu isti kao u vitalnim komponentama tijela: mozak, bubrezi, srce. Takva plima može biti popraćena blagim bolovima u srcu u donjem dijelu trbuha i leđima..
  4. U 7-8 tjedana dolazi do biosinteze relaksina, koja se razvija ne samo unutar jajnika, već i u korionu. To je još jedan razlog koji u ranoj fazi može boljeti donji dio leđa..
  5. U 9-10 tjednu mišićna vlakna počinju znatno povećavati veličinu. Masa maternice i njezina veličina tijekom tog razdoblja povećavaju se nekoliko puta. U tom se razdoblju rasteže ligamentni aparat, kao i važni ligamenti. Takve anatomske promjene postupno postaju gušće, guste i pouzdane. U tom se razdoblju bol očituje u repnoj kosti..
  6. U 11. i 12. tjednu završava prvo tromjesečje trudnoće. Svi su sustavi organa u potpunosti i pravilno oblikovani. Ponekad se maternica u tom razdoblju smanjuje što je više moguće, ali ne biste se trebali brinuti. Takva smanjenja, ako ne prelaze 8 puta dnevno, nisu opasna. Tonus se često javlja tijekom razdoblja aktivnosti, rijetko tijekom spavanja i odmora. Odljev krvi u tom se razdoblju događa spontano, maternica se fazno skuplja, zbog čega se proširene vene ne javljaju.

Bolni osjećaji značajno utječu na mokraćni sustav žene. opterećenje bubrega se povećava, oni počinju intenzivno funkcionirati, pa bolovi u leđima postaju što tipičniji. Ne zaboravite na česte i spontane nagone za toaletom..

Unatoč brojnim normalnim bolnim senzacijama, ne zaboravite da to može boljeti i s patologijom.

Takve manifestacije tijekom trudnoće zahtijevaju povećanu pažnju:

  1. Ako se pojave intenzivni bolni osjećaji, to može ukazivati ​​na mogućnost pobačaja. Ako na vrijeme ne poduzmete mjere za očuvanje trudnoće, proces može znatno napredovati. Ako je samopobačaj već započeo, tada će bol biti redovita i dovoljno jaka. Mnogi vjeruju da je prijetnja nemoguća bez krvarenja, ali to nije slučaj. Zato, ako vas bol počinje ozbiljno mučiti, bolje je potražiti pomoć liječnika..
  2. Donji dio leđa u tom razdoblju može boljeti zamrznutom trudnoćom. Unutar embrija razvija se upalni proces, koji prolazi do zidova maternice. Razdoblje karakterizira porast temperature i jaki oštri bolovi karakteristični za upala slijepog crijeva.
  3. Jaka bol također može ukazivati ​​na izvanmaterničnu trudnoću. Uz ovu patologiju, embrij se razvija izvan šupljine maternice, često u cijevi. Često žena boli s jedne strane. U tom slučaju moraju se poduzeti hitne mjere, jer je mogućnost smrtonosnog ishoda u puknuću cijevi maksimalna.
  4. Zanošenje mjehura rijedak je, ali opasan fenomen u kojem se fetus ponovno rađa, a njegova tkiva degeneriraju. Žena osjeća bol i toksikozu.
  5. Postojeći miomi maternice tijekom trudnoće počinju brzo rasti. Opskrba maternice krvlju se povećava, pojavljuju se bolovi, posebno u donjem dijelu leđa i križnoj kosti.
  6. Ako je žena prije trudnoće imala problema s mokraćnim sustavom, tada je pogoršanje bolesti moguće do maksimuma. Pijelonefritis, urolitijaza razvijaju se i pogoršavaju češće od ostalih. To je zbog povećane kiselosti mokraće i krvi. Taj razvoj prate bolovi u leđima i otekline, kao i promjena u mokraći.

Tijekom toga mogu se izvesti sljedeći zaključci: bolnost u prvoj fazi trudnoće može biti normalna, očituje se uslijed razvoja embrija i patološke. U prvom tromjesečju, žena bi se trebala brinuti o sebi i embriju, jer se fetus razvija i treba podršku. U slučaju bolnog osjećaja, vrijedi se obratiti liječniku koji će dijagnosticirati i razumjeti što se točno događa s tijelom i jesu li takve promjene normalne.

Boli donji dio leđa u ranoj trudnoći: uzroci i liječenje

Iznenađujuće, jedan od prvih znakova trudnoće naziva se bol u leđima. Bolni osjećaji mogu biti prisutni tijekom cijelog razdoblja rađanja djeteta ili mogu nestati u drugom tromjesečju, a to nisu uvijek znakovi bolesti.

Fiziološki uzroci

Na početku prvog tromjesečja trudnoće, mnoge žene počinju osjećati bolove u leđima. Razlogom ove pojave možemo nazvati globalno restrukturiranje tijela koje je neophodno za rađanje bebe..

Rano bol

  1. Donji dio leđa boli u prvom tjednu trudnoće - to su fiziološke promjene u ženskom tijelu. Kukovi i križnica su u opuštenom stanju zbog utjecaja na njih hormona relaksina koji se u trudnoći proizvodi u povećanim količinama. Ligamenti njedra su omekšani i izazivaju bolne senzacije, koje su prirodne i ne bi trebale ometati ženu. Uz malo nelagode, nema razloga za uzbunu.
  2. Povećana proizvodnja ženskih hormona provocira povećanje pokretljivosti zglobova i intervertebralne hrskavice, što uzrokuje bol.
  3. Povećanje opterećenja u lumbalnoj regiji također dovodi do bolova. U prvom tromjesečju, zbog rasta trbuha, težište se pomiče, a žena, pokušavajući održati ravnotežu, više raširuje ramena, ispružuje vrat prema naprijed, što dovodi do bolova u donjem dijelu leđa.
  4. U slučaju problema s mišićno-koštanim sustavom prije trudnoće, žena može razviti komplikacije ili pogoršanja i, kao rezultat, bol u donjem dijelu leđa.

Ako bol dugo muči i u slučajevima kada ometa uobičajeni način života žene, preporuča se konzultirati liječnika koji će propisati fizioterapiju.

Uzroci boli

Nažalost, bolovi u žena, kada se donji dio leđa povuče u ranoj trudnoći, također su simptomi ozbiljnih patoloških procesa. Tijekom razdoblja restrukturiranja tijela imunološki sustav otkazuje, a time i imunitet opada. Ovaj privremeni fenomen je neophodan kako žensko tijelo ne bi odbacilo plod..

  1. Nepravilno držanje žene dovodi do lumbalne lordoze. Zbog bubrenja ligamentnog aparata ligamenti i zglobovi zdjelice se protežu, a bolovi se pojavljuju u lumbalnoj regiji.
  2. Tumori u lumbalnom dijelu i donjem dijelu leđa doprinose širenju boli.
  3. Upalni proces u lumbalnim mišićima ili miozitis povezan s hipotermijom.
  4. Pogoršanje kroničnih bolesti mišićno-koštanog sustava i drugih bolesti koje su dijagnosticirane prije trudnoće.

Boli donji dio leđa u 6. tjednu trudnoće, što učiniti?

U početku se trebate obratiti liječniku kako bi mogao utvrditi uzrok sindroma boli.

  • koristite poseban zavoj ili steznik za trudnice prema uputama liječnika;
  • uzimanje vitaminskih i mineralnih kompleksa;
  • ako fizičko stanje dopušta, preporučuju se svakodnevne fizičke vježbe (uz prijetnju pobačaja, sva opterećenja su kontraindicirana);
  • statička opterećenja su kontraindicirana;
  • hrana s dovoljnim sadržajem vitamina D i kalcija (velika količina potonjeg nalazi se u fermentiranom mlijeku i ribljim proizvodima, orašastim plodovima);
  • dati prednost ortopedskom namještaju;
  • mijenjati položaj tijela što je češće moguće;
  • isključiti dizanje teškog tereta;
  • planirajte dan tako da imate dovoljno vremena za odmor i oporavak;
  • ojačati mišiće leđa vodenim tretmanima (kupanje u bazenu).

Osteohondroza u ranim fazama

S pogoršanjem ove bolesti, donji dio leđa boli u ranoj fazi trudnoće, jer intervertebralni disk prolazi kroz degenerativne promjene i strši. Kao rezultat, pojavljuje se radikularni sindrom koji uzrokuje bol u području kompresije korijena, neuspjeh u provođenju impulsa iz tetiva duž refleksnih lukova, atrofične promjene mišića.

U tom bi slučaju liječnik trebao propisati liječenje lijekovima, jer je strogo zabranjeno liječenje lijekovima koji su uzimani prije trudnoće.

Bol kod simfizitisa

Simptomi ove bolesti očituju se u sljedećem: žena u ranoj trudnoći ima bolove u donjem dijelu leđa, poput grčeva, poremećena je koordinacija pokreta, mišići u njedrima su jako istegnuti. Ako se liječenje ne započne na vrijeme, može se razviti unutarnje krvarenje. U takvim slučajevima žena je hospitalizirana radi planiranog liječenja..

Bol izazvan upalom

Uz bolove u donjem dijelu leđa, pojavljuju se vrućica, jake glavobolje ili migrene, mutna mokraća, simptomi patoloških procesa u mokraćnom ili bubrežnom sustavu i žučnoj kesi. Jedan od čestih problema s kojim se trudnice suočavaju je upala bubrega. Boli li vas donji dio leđa istovremeno s desne ili s obje strane tijekom trudnoće? U takvim su situacijama neophodni savjet stručnjaka i stacionarno liječenje..

Razvoj pijelonefritisa

Postoji nekoliko verzija početka pijelonefritisa u trudnice. Ova bolest predstavlja opasnost od zaraze fetusa, osim toga, bolest može izazvati toksikozu u kasnijem roku rađanja djeteta, edeme i rani porod, što predstavlja prijetnju za život žene.

Postoji kvar u mehanizmu djelovanja hormona, a oni utječu na mokraćovode, tako da urin iz njih ponovno ulazi u bubrežnu zdjelicu. Mokraća stagnira, razvija se zarazni proces, što dovodi do pijelonefritisa. Povećana maternica ili povećane maternične vene vrše pritisak na uretere.

Izvor boli: infekcija

Infektivni proces može biti u tonzilima, na dermisu, u zubima sklonim karijesu ili u unutarnjim organima. A također razlog za poremećaj normalnog funkcioniranja bubrega mogu biti novotvorine, koje se možda neće dugo pojavljivati..

Sindrom boli nastaje kada se bubrežna kapsula napne kao rezultat jakog pritiska tumora. Znakovi ovog postupka su:

  • prisutnost eritrocita, gnoja i sluzi u mokraći;
  • test krvi otkriva povećani sadržaj leukocita, veliku ESR (brzinu sedimentacije eritrocita);
  • opća malaksalost, slabost, pojačano znojenje.

Prijetnja preranim rođenjem, pobačajem

Donji dio leđa u ranoj trudnoći i donji dio trbuha nepodnošljivo su bolni, ima smećkastih iscjedaka. Bol podsjeća na kontrakciju - to ukazuje na simptome pobačaja. Naznačena hitna hospitalizacija.

Odgođena akutna respiratorna virusna infekcija, trauma ili stresna situacija dovodi do opasnosti od pobačaja ili preranog rođenja. U tim situacijama žena ima pritužbe na iscjedak iz rodnice, bolove u trbuhu i donjem dijelu leđa..

Liječnik dijagnosticira prijetnju prekidom rano u trudnoći. Boli donji dio leđa kao rezultat kontrakcije maternice. Tijekom kontrakcija povlači ligamente, naginjući se naprijed, a fetus, spuštajući se niže, stvara pritisak na živčane završetke sakralne regije - to je uzrok boli.

Načini ublažavanja boli

Općenito, bolovi u križima nisu simptom bolesti i ne predstavljaju opasnost za nerođeno dijete i majku. Ako donji dio leđa povuče u ranoj trudnoći, to je fiziološka bol. Možete ga smanjiti ili ukloniti na sljedeće načine:

  • Potpuna i uravnotežena prehrana. Hrana treba sadržavati puno kalcija. U nekim slučajevima ženama se dodatno prepisuju lijekovi ili dodaci prehrani koji sadrže visoku dozu kalcija.
  • Umjerena tjelesna aktivnost: planinarenje barem jedan sat, gimnastika ujutro, kupanje u ribnjacima ili bazenu, vodeni aerobik u skupinama za trudnice. Takva opterećenja ne samo da će ublažiti bol, već i posljedično olakšavaju rođenje djeteta i pomažu u brzom vraćanju figure nakon postupka porođaja. Trenirati biste trebali od prvih dana zanimljivog položaja žene..
  • Joga u kombinaciji s vježbanjem bit će od velike koristi. Posebno su naznačene vježbe koje istežu kralježnicu..
  • Posebna pažnja mora se posvetiti pravilnom držanju kako bi se izbjegla zakrivljenost kralježnice. Trebali biste hodati i sjediti uspravnih leđa. Nepravilno držanje također izaziva bol.
  • Masaža će zasigurno osloboditi napetost i opustiti mišiće.
  • Izbjegavajte stres i prenaprezanje.
  • Odmarajte se i spavajte. Preporučljivo je kupiti ortopedski madrac tako da se opterećenje kralježnice u trudnice ravnomjerno rasporedi, a san bude zdrav i dugotrajan (najmanje 7-8 sati). Tijekom dana trebali biste odmoriti i mišiće leđa i križnice - ležite tridesetak minuta u opuštenom stanju na tvrdoj površini.

Pijelonefritis: bolovi u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće, što učiniti?

Bolest u tom razdoblju prati, osim bolova u donjem dijelu leđa, visoka temperatura i upala, što potvrđuju i rezultati laboratorijskih ispitivanja. Liječnik propisuje antibiotsku terapiju koja suzbija infekciju i ima minimalan učinak na fetus.

Ako nema edema, tada se preporučuje povećati količinu uzete tekućine, ali pod kontrolom izlučivanja urina. U tom razdoblju nemojte uzimati diuretike i pića s kofeinom. Prikazani prijem odvara od zobi i voćnog napitka od brusnice, koji djeluje antibakterijski i povećava urin.

Liječnik propisuje ambulantno liječenje (kod kuće) ili, ako je potrebno, hospitalizira na urološkom odjelu bolnice.

Alternativna medicina

Primjena metoda neklasične medicine (akupunktura, osteopatija, refleksologija, homeopatija) je dopuštena, ali postoje kontraindikacije. Kako biste izbjegli negativne posljedice, obratite se svom liječniku..

Travari nude olakšanje boli medenim oblogom. Prvo se med zagrije, a zatim nanese na donji dio leđa tankim slojem, na koji su stavili polietilen, a donji dio leđa zamotajte toplom krpom. Ovaj se postupak može izvoditi samo u odsutnosti alergijskih reakcija na pčelinje proizvode..

Ozbiljniji uzroci boli puno su rjeđi. Da biste ih isključili, ne zaboravite posjetiti svog liječnika tijekom cijele trudnoće..

Zašto se bolovi u donjem dijelu leđa javljaju tijekom rane trudnoće??

Trudnoću karakteriziraju ne samo promjene u izgledu buduće majke.

U većoj mjeri dolazi do promjena u zdravstvenom stanju i dobrobiti trudnice, jer da bi se mogao roditi zdrav fetus, gotovo svi tjelesni sustavi podvrgavaju se ozbiljnom restrukturiranju.

Stoga mnoge žene koje čekaju dijete u kratkom vremenu imaju bolove u leđima..

Razumjet ćemo razloge ovog fenomena i saznati kako se riješiti različitih osjećaja boli u lumbalnoj regiji.

Koji su razlozi boli ↑

Trudnice su često zabrinute zbog bolova u donjem dijelu leđa zbog aktivnog preuređivanja tijela. Ali, osjećajući bol, buduća majka počinje graditi svoje pretpostavke o razlogu svog izgleda..

Budući da je sama sebi postavila dijagnozu, trudna predstavnica lijepe polovice čovječanstva sposobna je za samoliječenje, što, naravno, rijetko završava dobro za dobrobit i zdravlje žene.

U početku, kako biste se riješili dosadnih bolova u donjem dijelu leđa, trebali biste saznati uzrok njihove pojave, a tek onda započeti liječenje.

Razmotrite moguće uzroke bolova u lumbalnoj regiji u ranoj trudnoći.

U prvim tjednima

Liječnici primjećuju da mnoge žene imaju bolove u donjem dijelu leđa kod prvih znakova trudnoće..

Može se čak reći da ovaj simptom ukazuje na zanimljiv položaj žene još rječitije od stalne mučnine i vrtoglavice..

Stvar je u tome da čak i na samom početku trudnoće započinje značajno restrukturiranje tijela i prilagodba svih njegovih sustava na novi položaj.

Dakle, svi se energetski resursi troše na navikavanje na novi položaj i sigurno rođenje djeteta..

Dakle, kako bi mama bila ugodna za rastući trbuščić, započinje restrukturiranje lumbalne kralježnice, jer će u budućnosti morati preuzeti značajno opterećenje u obliku fetusa.

Kao rezultat toga, u prvim tjednima trudnoće mogu se pojaviti blage boli koji neće donijeti značajnu nelagodu..

5 tjedana

Ako se u ovoj fazi trudnoće pojave blagi bolovi u lumbalnoj regiji, također ne brinite.

U tom se razdoblju primjećuje opuštanje sakralne regije koja se nalazi u lumbalnoj regiji..

Zahvaljujući hormonsko-relaksanti, koji pomaže opuštanju ligamenata i zglobova kuka, sakralna regija postaje pokretnija. To može izazvati pojavu manjih bolova u lumbalnoj regiji..

Ovaj fenomen, koji pruža priroda, pomaže u održavanju ravnoteže i ne osjećaju nelagode zbog prekomjerne težine fetusa u budućnosti..

Stoga, ako u petom tjednu osjetite blage bolove u donjem dijelu leđa, znajte da to pridonosi daljnjem normalnom rađanju djeteta..

6 tjedana

Kao i u drugim slučajevima, bolove u donjem dijelu leđa u 6 tjedana trudnoće često uzrokuje omekšavanje nosećih ligamenata križnice..

Osim toga, kako primjećuju liječnici, ovo razdoblje karakterizira povećana proizvodnja tijela hormona progesterona, koji ima pretjerani opuštajući učinak na lumbalnu kralježnicu..

Bolovi u donjem dijelu leđa mogu se proširiti i na noge ako sjedite.

Stoga, pokušajte se više kretati tijekom 6. tjedna trudnoće..

Liječnici primjećuju da bolovi u donjem dijelu leđa u prvom tromjesečju trudnoće ne mogu značajno utjecati na dobrobit buduće majke, jer nisu intenzivni.

Ali ako osjećate obilnu bol u donjem dijelu leđa, koja čak može izazvati vrtoglavicu i jaku nelagodu, ovo je ozbiljan razlog da se obratite liječniku..

Takvi simptomi mogu ukazivati ​​na opasne bolesti mokraćnog sustava..

7 tjedana

U sedmom tjednu trudnoće, ligamenti koji podupiru maternicu aktivno se šire, što rezultira zategnutim stanjem cijele lumbalne kralježnice..

Stoga, u ovoj fazi trudnoće, žene često imaju povlačenje, blagu bol, koja ne uzrokuje veliku nelagodu..

Ali ako se bolovima u donjem dijelu trbuha dodaju bolovi u lumbalnoj regiji, tada biste trebali biti oprezni.

Pogotovo ako su ti bolovi popraćeni povišenom tjelesnom temperaturom..

Ovi simptomi mogu ukazivati ​​na pogoršan upalni ili zarazni proces u bubrezima..

Vrijedno je reći da upalne ili zarazne bolesti mogu značajno naštetiti zdravlju fetusa, pa čak i izazvati pobačaj, pa se ne biste trebali baviti samoliječenjem, a pri prvim alarmnim signalima obratite se liječniku.

8 tjedana

Ovo razdoblje često prati bol u križima..

Osim toga, bol se može lokalizirati u cijeloj zdjelici, što se objašnjava povećanom osjetljivošću išijasnog živca, koji je izravno povezan s kukom i lumbalnom kralježnicom..

Stoga cijelo 1 tromjesečje trudnoće možda neće ostaviti ženu koja povlači bolove u leđima.

Ali ako postoje i bolesti mjehura, to također može biti popraćeno bolovima u donjem dijelu leđa..

Česti nagon za mokrenjem, oteklina, kao i povećana tjelesna temperatura ženi signaliziraju početak upalnog procesa u mokraćnom sustavu.

Ovi se simptomi moraju odmah ukloniti, jer mogu nanijeti značajnu štetu nerazvijenom fetusu..

9 tjedana

Kao što je gore spomenuto, bol u lumbalnoj regiji tijekom trudnoće ne predstavlja ozbiljnu prijetnju normalnom nošenju ploda, jer samo ukazuje na nužnu prestrukturu tijela.

No liječnici primjećuju da se ponekad u 9. tjednu trudnoće kod žena, osim bolova u donjem dijelu leđa, mogu primijetiti krvavi ili smećkasti iscjedak iz rodnice.

Ako se izlučuju u malim količinama i ne izazivaju nelagodu, to je možda zbog činjenice da išijasni živac previše pritiska maternicu. U tome nema ništa loše, kažu liječnici..

Ali ako postoji obilno krvarenje iz rodnice, dok osjećate jaku bol, hitno posjetite liječnika jer ti simptomi mogu biti navještaj pobačaja.

10 tjedana

U ovom razdoblju trudnoće dolazi do brzog porasta maternice i, istodobno, aktivnog rasta i razvoja djeteta u maternici.

Sve je teže nositi dijete, jer se povećava težina fetusa, odnosno trbuh postaje veći.

Da bi održala ravnotežu u hodu, žena se mora malo potruditi, protežući vrat prema naprijed i savijajući kralježnicu. Prema liječnicima, hodanje u ovom položaju može izazvati bolove u donjem dijelu leđa..

Kralježnica je u stalnoj napetosti, a s njom i lumbalni dio.

Ali bol ne bi trebala biti akutna, već će se osjetiti umor u donjem dijelu leđa.

U slučaju da se intenzivna bol ponavlja iz dana u dan, to može ukazivati ​​na prisutnost ozbiljnih bolesti mokraćnog sustava..

11 tjedana

U pravilu, jedanaesti tjedan trudnoće može biti praćen jačom boli nego prije..

U tome nema ništa čudno, jer se teret neravnomjerno raspoređuje po kralježnici. Sukladno tome, bolovi u lumbalnoj regiji se povećavaju..

Vrijedno je reći da upravo lumbalna kralježnica u ovom slučaju predstavlja najveće opterećenje koje se može dati kukovima.

Ako vas, uz donji dio leđa, noge bole i oteknu, ne morate se brinuti, jer se u jedanaestom tjednu trudnoće ovaj obrazac smatra normalnim.

12 tjedana

Posljednji tjedan prvog tromjesečja također može biti obilježen nelagodom u donjem dijelu leđa..

To je zbog činjenice da se pod pritiskom fetusa ligamenti počinju postupno rastezati, što utječe na lumbalnu kralježnicu. Kao rezultat toga, mogu se primijetiti blage bolove, što ne uzrokuje nelagodu budućoj majci..

Ali ako su takvi bolovi jaki, znajte da ovaj simptom može izazvati genitourinarna infekcija..

U tom slučaju, osim bolova u lumbalnoj regiji, možda vas brinu i učestalo mokrenje..

Što uraditi? ↑

Liječnici kažu da nisu jaki bolovi u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće normalni..

Doista, kao što je gore spomenuto, tijekom tog razdoblja dolazi do laganog istezanja ligamenata lumbalne kralježnice, što omogućuje bebi da se u budućnosti nesmetano rodi..

Ali ponekad čak i blage bolne senzacije daju budućoj majci nelagodu - u ovom je slučaju nemoguće raditi ili se potpuno odmoriti.

Razmotrite načine koji pomažu u ublažavanju bolova u donjem dijelu leđa.

Priprema za trudnoću: sprečavanje bolova u donjem dijelu leđa!

Kako tijekom trudnoće ne bi bilo problema s donjim dijelom leđa, vrijedi poduzeti sljedeće mjere:

Neophodne su konzultacije s ortopedskim liječnikom

Liječnik će utvrditi moguća odstupanja u strukturi i obliku kralježnice i pomoći će ih ispraviti prije začeća djeteta.

Ako imate osteokondrozo, kifozu, skoliozu ili jednostavno preslabe mišiće, tada biste trebali posjetiti bazen koji će ispraviti vaše držanje i ojačati sve dijelove kralježnice.

U tom ćete slučaju dijete moći nositi bez bolova u lumbalnoj regiji..

Ako imate ravna stopala, tada znajte da ti problemi mogu postati i prepreka normalnom nošenju ploda, jer u ovom slučaju stopala ne mogu pružiti ravnomjerno opterećenje na svim dijelovima kralježnice.

Zbog toga većina tereta pada na lumbalnu kralježnicu..

Da biste to spriječili, vrijedi raditi medicinsku gimnastiku, koja u većini slučajeva pomaže u uklanjanju ovog nedostatka..

Prilagodite prehranu

Ne smije sadržavati masnu, visokokaloričnu hranu, koja nije samo faktor za debljanje, već općenito loše utječe na tijek trudnoće..

Višak kilograma povećat će ionako veliko opterećenje kralježnice, a to će postati čimbenik za razvoj boli u lumbalnoj regiji.

Stoga tijekom planiranja trudnoće pokušajte iz prehrane isključiti svu hranu koja na ovaj ili onaj način može loše utjecati na tijelo..

A ako imate suvišnih kilograma, nemojte biti lijeni otići na sastanak kod dijetetičara koji će vam sastaviti cjelovit program prehrane za gubitak viška kilograma..

Gore navedene preporuke imaju za cilj uklanjanje bolova u lumbalnoj regiji, čak i sve dok se pojavljuju.

Posjetom svim potrebnim liječnicima zaštitit ćete se od ovog problema i po mogućnosti smanjiti intenzitet boli..

Tabu za trudnice

Ako vas tijekom trudnoće neprestano slijedi povlačenjem, ali blagom boli, u vašoj je snazi ​​da njezin intenzitet bude minimalan..

Da biste to učinili, vrijedi poslušati preporuke liječnika koji su iznijeli tri najčešće pogreške trudnica koje dovode do ovog problema:

Štikle

Sigurno je svaki predstavnik lijepe polovice čovječanstva čuo da cipele s visokom potpeticom treba zaboraviti barem tijekom trudnoće.

Opterećenje mišićno-koštanog sustava je ogromno, a cipele s visokom potpeticom samo pogoršavaju situaciju..

Prema liječnicima, dame u zanimljivom položaju mogu nositi cipele s potpeticama ne većim od 5 cm.

To će vam pomoći da izbjegnete problem bolova u donjem dijelu leđa tijekom trudnoće..

Pasivni način života

Nije potrebno reći da stalni ležeći položaj ne pridonosi punom razvoju ploda..

Da bi se normalno razvijala, buduća se majka treba što više kretati, šetati svježim zrakom ili baviti se medicinskom gimnastikom.

Osim toga, tijekom dugotrajnog laganja, razina cirkulacije krvi značajno se smanjuje, a protok krvi u bubrezima usporava - zbog toga većina budućih majki osjeća bolove u lumbalnoj regiji.

Provodeći većinu svog vremena aktivno, izbjeći ćete ovaj problem..

Stalno na nogama

Hodanje tijekom trudnoće sigurno je korisno jer sprječava zagušenja zdjelice..

Dakle, bolovi u donjem dijelu leđa praktički ne smetaju ženi, ali stalna prisutnost na nogama negativno utječe na njezino zdravlje..

U ranim fazama trudnoće, kada se tijelo tek prilagođava na novi položaj, vjerojatnost za bol u lumbalnoj regiji izuzetno je velika, jer su u to vrijeme ligamenti sakralne regije rastegnuti.

Dugo vrijeme na nogama dovodi do činjenice da se bol samo pogoršava.

Zato pokušajte umjereno opteretiti noge..

Slijedeći ove savjete smanjit ćete bolove u donjem dijelu leđa, koji će se sigurno pojaviti u prvom tromjesečju trudnoće..

Kako ublažiti bol? ↑

Odabir metode za ublažavanje bolova u križima ovisi o prisutnosti žene kod bilo koje bolesti mišićno-koštanog sustava, dobi, prehrani i drugim čimbenicima.

No, liječnici identificiraju nekoliko načina na koje su svi dobitni, vođeni kojima ćete postići izvrsne rezultate, uklanjajući bol u donjem dijelu leđa..

Pratite prehranu

Kao što znate, prehrana buduće majke nužno mora sadržavati hranu bogatu kalcijem, jer je ovaj element u tragovima građevinski materijal za normalan razvoj fetusa u maternici..

Uz to, u ranim fazama trudnoće, kada se tijelo samo prilagođava trudnoći, ispruženi ligamenti prijeko trebaju jačanje kalcijem.

Stoga pripazite da vaša prehrana sadrži plodove mora, mliječne proizvode, peršin, kopar i perad..

Ova hrana bogat je izvor kalcija, tako da njezin nedostatak možete nadoknaditi u tijelu..

Ne zaboravite nositi zavoj

Ako patite od bilo koje bolesti kralježnice, bilo da se radi o osteokondrozi ili kifozi, prenatalni zavoj pomoći će vam da rasteretite.

Činjenica je da ako je pogođen barem jedan dio mišićno-koštanog sustava, raste opterećenje donjeg dijela leđa, što može rezultirati bolom..

Zavoj pomaže rasteretiti kralježnicu i vratiti lumbalnu kralježnicu, ublažavajući je od bolova..

Bavite se medicinskom gimnastikom

Vježba će vam pomoći da ojačate lumbalnu kralježnicu.

No, izvođenjem niza vježbi koje će utjecati na donji dio leđa, možete izbjeći bol koja će vas proganjati tijekom prilagodbe tijela na novi položaj..

Ako osjećate bol u području leđa, stanite na sve četiri i savijte leđa naprijed-natrag.

Tako ćete uskoro zaboraviti na bolove u donjem dijelu leđa..

Idite na seanse masaže

Terapijska masaža može se nositi s bolovima u lumbalnoj regiji..

Ali to ne biste trebali raditi sami, jer je donji dio leđa najosjetljiviji dio kralježnice tijekom trudnoće..

Ali zakazivanjem sastanka s maserom zajamčeno ćete se riješiti povlačenja bolova u leđima i osjećat ćete se sjajno!

Slijedite ove savjete i ne trpite bolove u donjem dijelu leđa tijekom cijele trudnoće..