Glavni / Artritis

Ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozo: kako odabrati pravi za spavanje, cijena

Artritis

Spavanje na ortopedskom jastuku za cervikalnu osteohondrozo jedan je od učinkovitih načina za sprečavanje ponavljanja ove degenerativno-distrofične patologije. Odabir pravog proizvoda pomaže u uklanjanju bolova i ukočenosti u vratu poboljšavanjem cirkulacije krvi. Prije kupnje trebate se posavjetovati s vertebrologom ili neurologom. Liječnik će vam reći kakvu vam krutost, veličinu, oblik treba jastuk, uzimajući u obzir težinu cervikalne osteohondroze.

Kakva je korist od ortopedskog jastuka za cervikalnu osteohondrozo

Važno je znati! Liječnici su šokirani: „Postoji učinkovit i cjenovno prihvatljiv lijek protiv bolova u zglobovima.“ Pročitajte više.

Tijekom spavanja u ljudskom tijelu odvijaju se različiti procesi. Namijenjeni su obnavljanju stanica kostiju, hrskavice i mekih tkiva. Ali ne i kod cervikalne osteohondroze. Ovu degenerativno-distrofičnu patologiju karakterizira uništavanje i pomicanje intervertebralnih diskova s ​​daljnjom deformacijom koštanih kralješaka. Spavanje bolesnika s osteokondrozo na redovnom jastuku dovodi do pogoršanja patološke zakrivljenosti kralježnice. Intervertebralni diskovi raseljeni su još više, stiskajući krvne žile, živčane završetke, meka tkiva.

No, spavanje ili odmaranje na ortopedskom jastuku može poboljšati stanje kralježničkih struktura i dobrobit pacijenta:

  • eliminirati grčenje mišića opuštanjem koštanih mišića;
  • poboljšati opskrbu oštećenih diskova i kralješaka krvlju hranjivim tvarima i kisikom;
  • smanjiti ozbiljnost bolnih osjeta;
  • ubrzati uklanjanje proizvoda njihovog raspadanja iz hrskavice i koštanih tkiva poboljšavanjem odljeva limfe;
  • zaustaviti upalne procese koji se razvijaju zbog ozljede mekih tkiva formiranim koštanim izraslinama (osteofiti).

Osteohondroza, lokalizirana u vratnoj kralježnici, karakterizira porast krvnog tlaka, smanjena oštrina vida i sluha, glavobolja i vrtoglavica. Spavanje na ortopedskom jastuku pomaže oslabiti ili potpuno eliminirati ove neurološke kliničke manifestacije.

Raznolikosti jastuka

Postoji mnogo klasifikacija proizvoda. Ortopedski jastuci podijeljeni su ovisno o obliku, stupnju krutosti, punilu. Nedavno su se modeli s mnogo mini opruga pojavili u prodaji u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama. Zahvaljujući neovisnom bloku za apsorbiranje udara, obnavljanje tkiva zahvaćenih osteohondromom je puno brže. Mini opruge pomažu stabilizirati diskove i kralježake tijekom spavanja.

Pravokutan

Ovo je najpopularnija vrsta ortopedskih uređaja. Razlikuju se u veličini, punilu, krutosti, ali svi, bez iznimke, dobro rade svoj posao - kako bi spriječili pomicanje kralježničkih struktura tijekom spavanja. Ova sposobnost je zaslužna isključivo za visokotehnološki materijal, a ne za oblik. Pravokutni jastuk nema branike ili ureze za fiksiranje glave u anatomski ispravnom položaju. Pri odabiru proizvoda vrlo je važno točno odrediti točnu veličinu.

Valovito

Jastuk izgleda poput pravokutnika, blago povijenog u sredini. Formiran je široki žlijeb, uz čije rubove postoje elastični veliki grebeni. Proizvod postavljen vodoravno pogodan je za spavanje na leđima. Valjci podupiru glavu i ramena, a usjek fiksira vratnu kralježnicu bez da ga stisne. Dobar san na boku osigurava uspravnost jastuka. Sada sprječava pomicanje glave, sprečava poremećaje cirkulacije.

ovalan

Ortopedske uređaje ovog oblika treba kupiti za one koji vole spavati na boku. Imaju složenu rebrastu površinu koja masira vrat dok se odmara. Zahvaljujući ovom dizajnu, vratna kralježnica se proteže. Povećava se udaljenost između tijela kralješaka, intervertebralnih diskova. Stoga, nakon spavanja, osoba ne pati od vrtoglavice, nelagode i bolova u zatiljku. U sredini predmeta nalazi se njegov najmasovniji dio. Pod težinom glave pretvara se u elastični elastični valjak koji nježno obavija stražnji dio glave i vratne kralješke.

S urezom na ramenu

U dizajnu uređaja, osim udubljenja za glavu, predviđeno je udubljenje za rame. Takve ortopedske jastuke vertebrolozi i neurolozi preporučuju starijim pacijentima ili ljudima s prekomjernom težinom. Spavanje na njima doprinosi boljoj opskrbi krvlju ne samo vratne kralježnice, već i mišićima ramenog pojasa. Preporučljivo je kupiti proizvode s ramenom za rame za pacijente sa sistemskim ili degenerativno-distrofičnim patologijama koje zahvaćaju nekoliko zglobova odjednom. To postaje prevencija oštećenja zglobova gornjih udova i prsnih kralješaka..

Polumjesec

Ortopedski uređaj u obliku polumjeseca najbolje je koristiti ne za spavanje, već za odmor. Pogodan je za ljude oboljele od osteokondroze ili predispozicije za njen razvoj, koji puno vremena provode pognute glave za računalom, laboratorijskim stolom radeći papire. Na kraju dana mišići im utrnu, cirkulacija krvi se pogoršava. Samo pola sata odmora s takvim jastukom, ležeći ili sjedeći, normalizira tonus koštanih mišića i mikrocirkulaciju.

Valjak

Jastuk s valjkom može se koristiti samo za kratki dnevni san tijekom sat vremena. Dizajniran je za opuštanje mišića, uklanjanje neuroloških simptoma cervikalne osteohondroze - glavobolje, vrtoglavice, skokova krvnog tlaka. Kad se pojave, trebali biste malo ležati, stavljajući valjak ispod glave. Nježno masira stražnji dio vrata, povećava udaljenost između kralješaka i sprječava kompresiju kralježničke arterije. Dobrobit pacijenta brzo se poboljšava zbog obnavljanja opskrbe mozga kisikom u krvi.

Cesta

Jastuci na napuhavanje proizvode se posebno za kratka i velika putovanja. Temelju se na gumenom polukrugu, koji nakon ubrizgavanja zraka poprima oblik polumjeseca. Vrh proizvoda je navlaka izrađena od hipoalergijskog materijala koji dobro upija vlagu. Putni ortopedski uređaj koristi se u zrakoplovima, vlakovima, autobusima, automobilima. Njihova uporaba pomaže u sprječavanju sljedećeg ponavljanja cervikalne osteohondroze zbog grčenja mišića.

S funkcijom memorije

Čak i "zanemareni" problemi sa zglobovima mogu se izliječiti kod kuće! Sjetite se da ga mažete jednom dnevno..

Za cervikalnu osteohondrozu traže se proizvodi s "memorijskim učinkom". Ortopedski jastuk poprima oblik da je osobi prijatno spavalo prethodne noći. Njegova se baza savija na određenim područjima. Ali na drugim mjestima oblik je sačuvan. Postoji svojevrsna anatomska prilagodba konturama krivulja vratne kralježnice.

Glavni materijal za izradu jastuka s "memorijskim efektom" je poliuretanska pjena. Asortiman prodavaonica medicinske opreme također uključuje proizvode punjene ricinusovim uljem, pjenastom vodenom parom. To dovodi do stvaranja mnogih mjehurića zraka u gustom punilu. Toplina ljudskog tijela povećava plastičnost pjenastog ulja. Omotava se oko vrata u bilo kojem položaju.

Punila za ortopedske jastuke

S cervikalnom osteohondrozo 1 težine, liječnici preporučuju kupnju jastuka s prirodnim punilima. Oni dobro prolaze zrak, imaju masažni učinak, poboljšavaju cirkulaciju krvi i, posljedično, regeneraciju oštećenih hrskavičnih tkiva. A kod osteokondroze umjerene ili visoke težine potrebni su uređaji za spavanje s sintetičkim materijalima koji pouzdano stabiliziraju diskove i kralježake. Njihov terapeutski učinak je sprečavanje osteofita da stisnu krvne žile i kralježnice kralježnice.

U novije vrijeme u prodaji su se pojavili jastuci s samopodesivom visinom i stupnjem krutosti. Možete otvoriti bočni patentni zatvarač i dodati ili ukloniti bilo koje punilo.

Ortopedsko punilo za jastukeZnačajke i svojstva materijala
Ljuska heljde, paperje, peroHipoalergena, nije prikladna samo za pacijente s individualnom netolerancijom na ove prirodne materijale. Dobra apsorpcija vlage, prozračan, ekološki prihvatljiv
Poliester, pjenasta guma, sinteponOtporan na habanje, hipoalergen, dobro prozračan, ne bora, su jeftini. Većina sintetičkih materijala nisu pogodni za mokro čišćenje
LateksDobro zadržava oblik zahvaljujući tehnologiji toplinskog pjenjenja koja se koristi u njegovoj pripremi. Više od 95% sastoji se od prirodnog materijala - soka Hevea
Gel za hlađenjeUzrokuje "memorijski efekt" ortopedskih uređaja. Optimalno raspoređuje opterećenje na vratne kralješke segmente, ima masažni učinak

Kako odabrati

Ako se ujutro pacijent probudi već umoran, slomljen i kad ustane iz kreveta počne mu se vrtjeti u glavi, tada se problem ne može riješiti samo uzimanjem tableta. Takvi simptomi ukazuju na poremećenu cirkulaciju krvi tijekom spavanja, kompresiju vertebralne arterije. Vertebrolozi uvijek preporučuju kupnju ortopedskog jastuka u takvim situacijama. Prilikom odabira ne možete se usredotočiti samo na troškove, krutost, oblik, kao ni na proizvođača koji jamči visoku kvalitetu i dugi vijek trajanja..

Krutost proizvoda

Tvrdi, niski jastuci pogodni su za ljude koji većinu sna provode ležeći na leđima. Oni ne samo da poboljšavaju pokretljivost vratne kralježnice, već i ublažavaju hrkanje i bolove u donjem dijelu leđa. Neurolozi također preporučuju uzimajući u obzir stupanj tvrdoće madraca. Štetu spavanja na mekom madracu donekle nadoknađuje tanki gusti ortopedski jastuk.

Ako osoba radije spava na trbuhu, tada morate kupiti ne pretvrd, nizak ortopedski proizvod. Samo će takav model opustiti koštane mišiće mišića i rameni pojas, eliminirati kompresiju kralježničke arterije. Kada se odmarate na boku, bolje je koristiti proizvod visokog stupnja krutosti koji pouzdano stabilizira kralješke i intervertebralne diskove tijekom spavanja.

Oblik i veličina

Najčešće se u liječenju cervikalne osteohondroze koriste pravokutni jastuci duljine 60-80 cm i širine 40-60 cm. Pri određivanju veličine proizvoda pojedinačno za pacijenta, liječnik uzima u obzir udaljenost između ramena. Optimalna visina uređaja za spavanje je 10-14 cm. Za dnevni odmor i brzo poboljšanje dobrobiti obično se koriste "polumjeseci" i valjci.

Značajke tjelesne građe također se uzimaju u obzir pri određivanju širine, duljine i visine proizvoda. Debeljuškama treba veći jastuk.

Što ne koristiti

Ortopedski jastuk pogrešno je odabran ako osoba stalno želi staviti ruku pod glavu. Ne biste trebali stjecati pretjerano krute modele cervikalne osteohondroze 1. težine, što ne zahtijeva snažnu fiksaciju kralježačnih struktura. Spavanje na mekom jastuku neće imati terapeutski učinak. Tijekom odmora trebalo bi se održati obnavljanje oštećenih tkiva, stoga morate odabrati jastuk određene krutosti, koji odgovara težini osteohondroze.

Popularni proizvođači

Bolje je kupiti jastuke dobro poznatih proizvođača koji neprestano nude inovativna rješenja:

  • Fost;
  • Ascona;
  • Ormatek;
  • Tempur;
  • Putovanja;
  • Konsal;
  • Trelax;
  • Industrije posteljine.

Nabavka jeftinog ortopedskog uređaja za spavanje velika je pogreška. Neće dugo trajati, izgubit će terapeutska svojstva u prvoj godini rada. Niska cijena proizvoda obično je posljedica upotrebe nekvalitetnih materijala u njihovoj proizvodnji..

Slični članci

Kako zaboraviti na bolove u zglobovima?

  • Bolovi u zglobovima ograničavaju vaše pokrete i ispunjen život...
  • Zabrinuti ste zbog nelagode, krckanja i sustavne boli...
  • Možda ste probali gomilu lijekova, krema i masti...
  • Ali sudeći po činjenici da čitate ove retke, nisu vam puno pomogli...

No, ortoped Valentin Dikul tvrdi da postoji stvarno učinkovit lijek protiv bolova u zglobovima! Pročitajte više >>>

Kako odabrati ortopedski jastuk i spavati s cervikalnom osteohondrozo

Osnovni zahtjevi za jastuke

Udoban jastuk ključ je dobrog noćnog odmora, što je važno za sve. Međutim, za pacijente s osteokondrozo, jastuk dobiva i terapeutsku vrijednost. Uz ovu bolest, ne samo da je nemoguće okretati glavu bez bolova, već je ponekad teško zaspati. Kralješci se pomiču, stiskajući živčana vlakna i uzrokuju bol.

Mišići podupiru kralježnicu tijekom dana, dok su mišići opušteni tijekom noćnog sna. U ovom slučaju, posebna ortopedska potpora može poslužiti kao stabilizator za ispravan položaj vrata. Trebali biste biti posebno oprezni pri odabiru nje. Jastuk za osteokondrozo vratne kralježnice mora udovoljavati određenim zahtjevima:

  • treba biti srednje tvrdoće (premekani jastuk će se saviti pod težinom glave i neće pružiti potporu potrebnu za potpuno opuštanje mišića, a pretvrd će stvoriti prisilni položaj glave);
  • punilo za jastuk mora biti elastično;
  • udovoljavati strogim standardima i imati certifikat kvalitete;
  • treba imati jedan ili dva valjka;
  • nakon što ga pritisnete rukom, trebao bi se vratiti u izvorni oblik.

Izbor materijala i oblika jastuka

Materijal za punjenje jastuka mora biti posebnog sastava. Ne izaziva alergije, ne zaluta, vraća oblik nakon pritiska na njega, a također se lako čisti. Trenutno postoji veliki izbor različitih punila:

  • bambusova i kukuruzna prirodna vlakna pružaju dobru cirkulaciju zraka unutar proizvoda;
  • ljuska heljde (takvo punilo neće biti samo ugodno, već istodobno sposobno za obavljanje funkcije lagane masaže tijekom spavanja);
  • lateks je ekološki prihvatljiv materijal, prilično elastičan i lagan;
  • gel za hlađenje - sposoban ravnomjerno rasporediti opterećenje po površini;
  • punilo izrađeno od viscolatexa ili skupe trajne pjene (to su jastuci s "memorijskim" efektom - pamte oblik tijela, ali istovremeno lako poprimaju svoj izvorni oblik).

Svi navedeni materijali ekološki su, imaju dug vijek trajanja i udovoljavaju certifikatima kvalitete. Izbor ostaje uz preferencije i financijske mogućnosti kupca.

Oblici ortopedskih proizvoda za glavu su različiti. Valjak ili potkovica pogodniji su za kratki dnevni odmor. Ove jastuke treba koristiti samo kada ležite na leđima. Pravokutni ortopedski jastuci imaju jedan ili dva valjka, kupuju se za noćni san.

Na što treba obratiti pažnju prilikom kupnje

Glavna svrha bilo kojeg ortopedskog proizvoda za spavanje je služiti kao udoban oslonac za glavu tijekom odmora, kako bi se mišići mogli potpuno opustiti. Sjetite se da jastuk za cervikalnu osteohondrozo nije luksuz, već potreba. Zdravlje i raspoloženje tijekom cijelog dana ovise o dobrom noćnom odmoru. Stoga vam savjetujemo da obratite dužnu pažnju na kvalitetu ovog važnog pribora za opuštanje:

  1. Prekrivač i punilo moraju biti izrađeni od prirodnih tkanina.
  2. Idealna veličina za širinu proizvoda trebala bi biti jednaka veličini širine ramena osobe.
  3. Visina jastuka je strogo individualna, optimalna visina se kreće od 5 do 10 cm.
  4. Kvalitetan ortopedski jastuk bit će skup. Ali vrijedi li štedjeti na zdravlju?

Indikacije i kontraindikacije

Odgovarajući na pitanje kako spavati s cervikalnom osteokondrozo - s ortopedskim jastukom ili bez njega, prvo morate saznati koje indikacije i kontraindikacije postoje za upotrebu takve potpore za glavu.

Ortopedski jastuk indiciran je za sve bolesnike s osteokondrozo (ne samo cervikalnom), pomicanjem vratnih kralješaka, kroničnom boli u vratnoj kralježnici, tortikolisom, bolesnicima s poremećajima spavanja i povišenim tonusom mišića vrata, neuralgijom i miozitisom vrata.

Malo je kontraindikacija za upotrebu posebne potpore. U slučaju kožnih bolesti gornjeg ramenog pojasa i lica (akne, akne, psorijaza), upotrebu jastuka treba odbaciti, jer će to izazvati pogoršanje upale kože. Također kontraindikacija je alergijska reakcija na punilo ortopedskog nosača.

Kako odabrati pozu i pravilno spavati

Mnogi se pacijenti koji pate od osteokondroze vratne kralježnice pitaju kako spavati s osteokondrozo vrata. Takvim pacijentima liječnici snažno preporučuju kupnju ortopedskog jastuka. Nije samo ugodno spavati, već je takva podrška i dodatna prevencija bolova u leđima i vratu. Važan element u bilo kojoj vrsti osteohondroze je pravilno odabrano mjesto za spavanje. Madrac, poput jastuka, trebao bi biti srednje čvrstoće..

Liječnici preporučuju da pacijenti koji su zabrinuti zbog bolova u lumbalnoj kralježnici trebaju zauzeti ležeći položaj s valjcima postavljenim ispod zglobova koljena. Pacijenti s znakovima cervikalne i prsne osteohondroze trebali bi spavati na boku. U tom bi slučaju rameni pojas trebao biti niži, a glava podignuta. Najnepovoljniji položaj je spavanje na trbuhu. Biti u ovom položaju dovodi do činjenice da kralješci vrata potpuno gube potporu..

Jednostavnim testom lako ćete odrediti točan i udoban jastuk. Da biste to učinili, trebate ležati na jednoj strani i pratiti položaj kralježnice. Uz pravilnu potporu za glavu, kralježnica će biti u strogo vodoravnom položaju.

Video "Kako odabrati jastuk za spavanje"

U ovom videu stručnjaci će vam reći kako odabrati pravi jastuk za zdrav i zdrav san..

Ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozo: nijanse izbora

Odabir jastuka za cervikalnu osteohondrozo

Osteohondroza je bolest koju karakteriziraju složeni procesi u zglobnoj hrskavici. Najčešće zahvaća intervertebralne diskove. Ovisno o području lokalizacije bolesti, razlikuje se nekoliko vrsta. Osteohondroza vratne kralježnice prilično je česta. Napredak ove patologije povezan je s opasnim posljedicama, jer u ovom dijelu kralježnice najvažnije arterije odgovorne za opskrbu mozga krvlju prolaze kroz rupe smještene u poprečnim procesima kralježaka. ovo štipanje kralješaka ispunjeno je izuzetno negativnim pojavama.

Ovu bolest karakteriziraju manifestacije koje negativno utječu na kvalitetu života i radnu sposobnost. Pacijenti odlaze liječnicima s pritužbama na glavobolju, bolove u vratu i drugim dijelovima tijela. Štoviše, cervikalna osteohondroza također je opasna jer je, slikovito rečeno, "maskirana" pod razne druge bolesti, uključujući sistemske bolesti. Pacijenti prijavljuju mučninu, vrtoglavicu, nagle promjene krvnog tlaka, utrnulost jezika, pa čak i gubitak svijesti.

Zašto se preporučuje kupiti ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozo??

Ispravno postavljanje vrata i glave tijekom spavanja izuzetno je važno kako bi se spriječile komplikacije ove bolesti. Poznato je da su tijekom noćnog odmora mišići i ligamenti leđa, ramenog pojasa i vrata opušteni, što smanjuje njihov potporni učinak na kralježnicu. Štoviše, često pogrešno držanje može trajati dugo vremena. Liječnici često registriraju simptome cervikalne osteohondroze uzrokovane samo pogrešnim držanjem tijela tijekom spavanja.

Ispravan položaj glave i vrata tijekom noćnog odmora prvenstveno ovisi o takvom elementu mjesta za spavanje kao što je jastuk. Treba napomenuti da takav uređaj kao ortopedski jastuk za osteokondrozo vratne kralježnice, sam po sebi, neće ispraviti čitav niz problema. Za liječenje ove bolesti potrebno je složeno liječenje pod nadzorom kvalificiranog liječnika - fizioterapijske vježbe, lijekovi i druge mjere. Ipak, uklanjanje pogrešaka u organizaciji mjesta za spavanje, a posebno odabir prikladnog jastuka, pruža vrlo primjetno poboljšanje stanja pacijenta. Manifestacije bolesti postupno se smanjuju i naknadno se rijetko ponovno pojavljuju.

Koji je jastuk bolje kupiti kod osteohondroze vratne kralježnice?

Sada mnogi dobavljači rade na proizvodnji takvog uređaja kao ortopedski jastuk za osteokondrozo vratne kralježnice..

Najčešći su proizvodi pravokutnog oblika čija gornja površina ima valni oblik s jednim ili par valjaka. Ovaj dizajn jastuka uzima u obzir prirodne anatomske konture glave i vrata, tako da su u fiziološki ispravnom položaju. To osigurava potrebno opuštanje aparata cervikalne kralježnice, potiče normalan protok krvi u kralješničnim arterijama. Neki jastuci imaju i posebno udubljenje za ramena za dodatnu udobnost prilikom spavanja na boku.

Glava i vrat kada spavaju u ovom položaju nisu u anatomski ispravnom položaju. Nije osigurano pravilno opuštanje mišića i ligamenata, osim toga, moguć je negativan učinak na protok krvi u kralježničnim arterijama. Sve ove okolnosti izuzetno su nepovoljne za ljude koji imaju problema s kralježnicom..

U nekim slučajevima ljudima koji su navikli spavati na običnim jastucima ovaj oblik možda neće biti sasvim poznat. Međutim, pregledi o ortopedskim jastucima za cervikalnu osteohondrozo ukazuju na to da moguća nelagoda brzo prolazi, a zatim se povećava kvaliteta spavanja i opća dobrobit..

Položaj glave i vrata tijekom spavanja i odmora

Ti se proizvodi mogu izrađivati ​​od različitih materijala, prirodnih i umjetnih. Moderna punila daju ortopedskim jastucima brojne prednosti u odnosu na tradicionalne jastuke od perja i puha. Ovi su materijali hipoalergeni, osim toga ne stvaraju povoljno okruženje za razmnožavanje grinja u krevetu.

Jedan od materijala od kojih se može napraviti ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozo je poliuretanska pjena ("pjenasta guma"). Lateks pjena je također prilično uobičajeno punilo. Prirodni je materijal, pjenasti sok od hevee (gume). Karakterizira ga optimalna elastičnost, pruža visokokvalitetnu izmjenu vlage i zraka. Ortopedski jastuk od lateksa otporan je na mrlje i ima dugi vijek trajanja.

Sada možete kupiti ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozo, koji ima "memorijski učinak". Punilo takvih proizvoda, pod utjecajem topline ljudskog tijela, privremeno mijenja plastične karakteristike, okolna područja materijala i dalje ostaju elastična. Zahvaljujući tome, jastuk precizno prati obline tijela zbog svog "pamćenja".

Kako odrediti veličinu ortopedskog jastuka?

Prije nego što kupite ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozo, morate odrediti odgovarajuću visinu valjka.

Postoji metoda koja vam omogućuje da saznate ispravnu veličinu valjka kada spavate na boku. To zahtijeva mjerenje duljine ramenog pojasa - udaljenosti od početka ramena do baze vrata. Na ovu vrijednost potrebno je dodati 2 cm - to je zbog činjenice da je madrac zdrobljen pod težinom osobe koja spava. Mala pogreška od oko 1 cm neće imati značajniji učinak.

Ljudima s vrlo širokim ramenima često je teško odabrati ortopedski jastuk, jer model s valjkom prikladne visine možda neće biti dostupan u prodaji. Međutim, postoji način da se taj problem lako riješi. Da biste to učinili, povećajte visinu jastuka tako što ćete ispod njega staviti frotirni ručnik..

Također, pri odabiru ortopedskog jastuka za osteohondrozo vratne kralježnice, treba uzeti u obzir sljedeće preporuke:

  • Donji jastuk pogodan je za spavanje na leđima;
  • Ako spavate na mekanom madracu, koji je jako zgužvan, jastuk s valjkom malo veće visine bio bi najbolji izbor;
  • Ako tijekom spavanja postoji želja da stavite dlan ispod jastuka, tada je valjak jastuka premalen;
  • Obratite pažnju na dimenzije jastuka - ne smije biti širi od madraca.

Preporuke za zdrav san

Na kraju je potrebno spomenuti još neke okolnosti koje su izuzetno važne za zdrav san.Prije svega treba obratiti pažnju na moguće nedostatke u krevetu. Baza mora biti ravna, ne smije biti deformacija.

Trebali biste biti odgovorni pri odabiru madraca. Sada su u prodaji ortopedski madraci koji doprinose ispravnom položaju kralježnice, udobnom i zdravom snu. Ako tražite madrac za nekoga s poremećajem kralježnice, obratite se zdravstvenom djelatniku. U pravilu, u ovom slučaju liječnici smatraju potrebnim kupiti ortopedski madrac visoke ili srednje tvrdoće..

Kako odabrati jastuk za osteohondrozo

Suvremeni način života sa sobom donosi ne samo povećanje udobnosti, već i porast bolesti. Jedna od najčešćih bolesti kralježnice danas je osteokondroza, koja utječe na vratnu kralježnicu i prijeti zdravlju tijela u cjelini. Anatomski jastuk u tom smislu može biti pravi spas..

Koji bi trebao biti proizvod?

Tijekom spavanja mišići se potpuno opuštaju i ne podupiru kičmeni stupac kao tijekom dana. Zbog toga ljudi koji pate od osteokondroze mogu noću osjećati bol i nelagodu, a ujutro nema osjećaja odmora. Osim toga, kralješci koji nisu podržani mišićnim aparatićem mogu se pomicati, stežući arterije koje se protežu u vratu i hrane mozak..

Zbog toga je kod cervikalne osteohondroze potrebno pažljivo pristupiti pitanju organizacije veza, poštujući sljedeća načela:

  • potpora prirodnim oblinama kralježnice;
  • udobna potpora kralješcima;
  • krutost i elastičnost.

Trebali biste odabrati ne običan, već poseban jastuk s izraženim anatomskim učinkom.

Anatomsko punjenje jastuka

Kada odlučujete koji anatomski jastuk odabrati za cervikalnu osteohondrozo, morate proučiti što modeli imaju unutra i obratiti se liječniku. Dostupno je mnogo punila. Ako, recimo, napravite ocjenu jastuka najpopularnijih kod kupaca, to će sigurno sadržavati proizvode s prirodnim i umjetnim lateksom, memoriformom, poliesterom, gelom za hlađenje, oprugama.

Prirodni lateks

Ovo punilo je prirodnog podrijetla, djeluje baktericidno, ne privlači prašinu i dobro se prozračuje. Zahvaljujući visokoj elastičnosti, prirodni lateks podupire glavu i vrat spavača u anatomski ispravnom položaju. To osigurava ispravnu cirkulaciju krvi u vratnim i glavnim žilama..

Umjetni lateks

Ako među najboljim anatomskim modelima vodeće mjesto zauzimaju proizvodi s prirodnim lateksom, tada jastuci sa svojim sintetičkim kolegom imaju sve šanse da vode na ljestvici jeftinih. Umjetni lateks siguran je za zdravlje i jeftin je, ali je nešto slabiji od prirodnog lateksa u svojoj elastičnosti i trajnosti.

Memoriform (memorijska pjena)

"Pametna" pjena odlikuje se staničnom strukturom, zbog koje što točnije prati konture ležećeg tijela. Ključna značajka punila je da ne vrši povratni pritisak. Zahvaljujući tome, ublažavaju se bolovi u vratu i osigurava puna cirkulacija krvi u vratnim žilama.

Poliester

Poliesterski jastuci zauzimaju jedno od prvih mjesta na ljestvici pristupačnih cijena. Ali to ne negira visoke anatomske parametre poliestera. Materijal sadrži mekane kuglice koje se klize pod težinom glave, tako da jastuk poprima svoj oblik. Prednosti punila: zadržavanje topline, elastičnost, hipoalergena.

Gel za hlađenje

Gel punilo je u stanju "zapamtiti" oblik, regulirati izmjenu topline i smanjiti pritisak na tijelo. Gel jastuk drži vrat i glavu u fiziološkom položaju tijekom cijele noći. Učinak pamćenja pomaže u ublažavanju napetosti u vratnim mišićima. Cirkulacija krvi je normalizirana, što utječe na dobrobit.

Opružni blok

Neovisne mini opruge koriste se za napuhavanje jastuka, koji precizno i ​​fleksibilno reagiraju na svaki pokret. Da bi se stvorila optimalna mikroklima, uz izvore, proizvod obično uključuje pjenasti sloj i poliesterska vlakna. Takvi su modeli univerzalni, imaju izražen anatomski učinak i prikladni su za sve, ali djeluju pojedinačno, stvarajući najbolje uvjete za spavanje svima..

Kako odabrati pravi jastuk?

Da biste postigli maksimalan učinak, morate znati odabrati jastuk za osteokondrozo. Postoje osnovni kriteriji:

  • oblik. Za ugodan noćni san optimalan je pravokutni model. Verzija u obliku polumjeseca prikladna je samo za slučajeve kratkotrajnog odmora dok ležite na leđima;
  • stupanj krutosti. Odgovarajući pokazatelj ovisi o tome kako spavate. Oni koji vole spavati na trbuhu trebaju koristiti mekši model. Oni koji radije spavaju na leđima, trebaju srednje tvrdi jastuk. Povećana krutost proizvoda bit će korisna onima koji spavaju na boku;
  • veličine. Glavna stvar koju treba ispravno procijeniti je visina proizvoda. Koji je anatomski jastuk najbolje visine, također ovisi o željenom držanju tijela. Za one koji vole spavati na leđima, optimalni parametar je 9 cm, za spavanje na trbuhu - manje od 9 cm. Za položaj na boku potrebna vrijednost izračunava se uzimajući u obzir udaljenost od dna vrata do kraja ramena.

Za i protiv anatomskih modela

Trebate li anatomski jastuk? Ako često osjećate bol ujutro, bacate se noću, hrčete, loše spavate ili patite od osteohondroze, odgovor je jasan - treba vam. Blagodati anatomskih jastuka su opipljive: potrebne su za osiguravanje zdravog i zdravog sna, pomoć u rješavanju hrkanja, normalizaciju protoka krvi i limfne cirkulacije te stvaranje fiziološke potpore za vrat i leđa. A ovo je izvrsna prevencija bolesti povezanih s kralježnicom..

Što se tiče nedostataka, glavni je krutost, na koju se trebate naviknuti. Općenito, šteta od anatomskih modela moguća je samo ako je proizvod pogrešno odabran.

Ispravan položaj za spavanje

Postoji mit da je s osteokondrozo bolje spavati na trbuhu, jer unutarnji organi ne vrše pritisak na kralježnični stup. Ali u slučaju problema s vratnom kralježnicom, takav je položaj krajnje nepoželjan: glava je okrenuta na jednu stranu, što uzrokuje stalnu napetost kralježnice i može dovesti do stiskanja žila koje opskrbljuju mozak.

Da bi leđa i vrat s predispozicijom za osteokondrozo ili postojeću bolest zauzeli fiziološki ispravan položaj, morate znati pravilno spavati. Stručnjaci preporučuju spavanje u sljedećim položajima:

  • na leđima savijenih nogu - ako su noge ispravljene, mišići donjeg dijela leđa ostaju napeti;
  • na boku, naslonivši rame na madrac;
  • u položaju fetusa - na boku savijenih nogu, dok se kralježnica što više opušta.

Kako odabrati pravi ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozo

Ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozo neizostavan je element koji je uključen u složenu terapiju. Pruža potrebnu potporu mišićno-koštanom sustavu. Sprječava rizik daljnjeg uništavanja prstenastog fibrosusa, vaskularnih, neuroloških posljedica.

Za osteohondrozo, ortopedski jastuk je vrlo važan

Vertebrolozi i neurolozi preporučuju pacijentima da spavaju na modelima s ortopedskim učincima na kralježnicu. Redovita uporaba može spriječiti razvoj cervikalne osteohondroze, poboljšati stanje u prisutnosti postojećih poremećaja na vratu.

Možete odabrati jastuk po obliku, podstavku - mini opruge, bambus, gel za hlađenje, lateks. Primjena je zbog blagodati korekcije držanja, ublažavajući grč mišića.

Prednosti ortopedskog jastuka:

  1. Smanjuje bol u patološkom području.
  2. Potpuni odmor zbog opuštanja mišića.
  3. Pojačava se tonus mišića.
  4. Smanjuje upalne manifestacije, smanjuje rizik od kršenja prava.
  5. Obnavlja se cirkulacija krvi u vaskularnom snopu, tlak se normalizira kod cervikalne osteohondroze.
  6. Smanjuje rizik od nastanka kila.

Od čega su izrađeni posebni jastuci

Postoje razlike u ortopedskim proizvodima u pogledu smjesa za punjenje i oblika.

ImeZnačajke:Način primjene za cervikalnu osteohondrozo
Valjak
  1. Dostupno u opcijama dnevnog spavanja i mini putovanja.
  2. Kompaktne veličine.
Spavanje je dozvoljeno u bilo kojem položaju.
Polumjesec
  1. Ortopedski proizvod izrađen je u obliku potkove.
  2. Pruža potporu vratu s dvije strane.
Pogodno za ležanje, koristi se za putovanja.
Harmonik
  1. Reljefna površina jastuka s obje strane.
  2. Podržava i proteže područje vrata maternice.
Navikao spavati sa strane.
Pravokutan
  1. Karakterizira memorijski efekt.
  2. U sredini je posebno udubljenje za glavu.
Ortopedski proizvod pogodan je za spavanje na leđima.
Naslon za glavu na napuhavanje
  1. Jednostavno napuhavanje.
  2. Dostupnost.
  3. Koristi se za putovanja.
Pogodno za odmor na leđima, može se koristiti u sjedećem položaju za letove, duga putovanja.

Za ugodan san s cervikalnom osteohondrozo, ortopedi preporučuju upotrebu pravokutne verzije proizvoda s urezom u sredini.

Kao punila koriste se materijali koji ne uzrokuju alergijske reakcije. Trošak jastuka ovisi o kvaliteti sadržaja.

SastavPrednostiMinuse
Mješavina heljde
  1. Zrak propusan.
  2. Pruža dodatni masažni učinak za cervikalnu osteohondrozo.
  3. Održava tjelesnu temperaturu.
  4. 100% prirodna komponenta koja se koristi za izradu ortopedskog jastuka.
  1. Pri upotrebi se začuje šuškanje.
  2. Rad je 3 godine.
Memorijska pjena
  1. Savršeno se prilagođava strukturi lubanje.
  2. Pamti konture glave.
  3. Neovisno poprima svoj izvorni oblik.
  1. Kemijski miris.
  2. Brzo se zagrijava na visokoj temperaturi.
  3. Gotovo nepropusna za zrak.
Lateks
  1. Životni vijek: 10-12 godina.
  2. Sadrži sok Hevea, sintetičke komponente.
  3. Ima hipoalergenska, antiseptička svojstva.
  4. Dostupni ortopedski jastuci s lateks mini oprugama.
Neugodan miris.
Gel za hlađenje
  1. Idealna raspodjela opterećenja za cervikalnu osteohondrozo.
  2. Učinak masaže.
Neobična tekstura sadržaja.
Vlakna od bambusa
  1. Ne skuplja prašinu.
  2. Zrak propusan.
Visoka cijena.
Mini izvori
  1. Stvorite dodatnu podršku.
  2. Ne popušta s vremenom.
Potrebno je vrijeme da se naviknete zbog krutosti ortopedskog jastuka.

Glavna pravila izbora za cervikalnu osteohondrozo

Korištenje ortopedskih proizvoda niske kvalitete za rekreaciju karakteriziraju simptomi:

  1. Utrnulost kože lica.
  2. Napetost mišića.
  3. Bol u vratu, glavi.
  4. Vrtoglavica nakon jutarnjeg ustajanja.
  5. Ograničeni opseg pokreta.
  1. Punilo, stupanj tvrdoće.
  2. Učinak memorije.
  3. Veličina, razina uspona, koja bi trebala odgovarati proporcijama tijela.
  4. Oblik.

Da bi se održao prirodni položaj kralježnice, sadržaj ortopedskog jastuka ne smije biti premekan.

Proizvodi se proizvode za korekciju držanja kod cervikalne osteohondroze različite težine:

  1. Srednji prikladan za odmor na leđima.
  2. Pojačano se koristi ako pacijent radije spava na boku.
  3. Soft je propisan za odmor na trbuhu.

Pri odabiru proizvoda trebate pravilno izračunati dimenzije. Modele karakterizira različita razina uspona, koja se odabire ovisno o dobi, tenu pacijenta:

  1. Velike građe i visokog rasta preporučuje se korištenje jastuka s pokazateljem 11-14 cm.
  2. Za odrasle, s prosječnom visinom od 160 do 175 cm, razina uspona trebala bi biti 10-12 cm.
  3. Za tinejdžere - 8-10 cm.

Mjera od vrata do ramena. Ravnalo se drži pod pravim kutom. Idealna visina za korekciju držanja trebala bi biti unutar duljine ramena s marginom od 1-2 cm.

U širini su svi ortopedski jastuci dostupni u dvije standardne verzije:

  • 40 puta 50 cm;
  • 50 do 70 cm.

Primjeri komentara zadovoljnih kupaca:

Najbolji proizvođači jastuka

Noćni san tijekom dvije godine uz neugodan jastuk provocira pojavu cervikalne osteohondroze. Ako nakon buđenja postoji težina u glavi, bol, potrebno je zamijeniti proizvod.

Ortopedske jastuke za spavanje s osteohondrozo vrata proizvode inozemni i domaći proizvođači. Odgovarajući model možete kupiti u trgovinama medicinske opreme i ljekarnama. Nepravilan oblik, visina može dovesti do komplikacija.

  1. Mediflex. Ravnalo je ergonomsko. Omogućuje vam spavanje u raznim položajima. Baza se sastoji od bloka udobnih mini opruga koje su posebno mekane. Svaki je predmet u posebnoj zasebnoj vrećici. Karakteriziran memorijskim učinkom, struktura podupire kralješke diskove. Svrha aplikacije je pružiti ortopedske učinke tijekom spavanja s cervikalnom osteohondrozo.
  2. Tempur. Prednost - visokokvalitetna podloga, stvorena korištenjem najnovije tehnologije. Određuje se povećanom osjetljivošću na tjelesnu temperaturu. Danska marka koja proizvodi proizvode za liječenje cervikalne osteohondroze karakterizira ekološka prihvatljivost, hipoalergenski materijali. Jastuci su srednje tvrdoće, redovita upotreba može smanjiti broj pogoršanja.
  3. Njemačka trava. Proizvodi prilagodljive, elastične ortopedske mogućnosti koje uklanjaju bol u patološkom području i ublažavaju stres. Tijekom proizvodnje tvrtka je uzela u obzir anatomske značajke osobe i patološke promjene u cervikalnoj osteohondrozi. Punjenje: kvalitetna poliuretanska memorijska pjena. Kada se odmaraju, mišići se opuštaju. Pozivi dobivaju potrebnu podršku.
  4. Sissel. Modeli iz Švedske primjeri su vrhunske udobnosti. Ortopedski proizvodi sadrže jednodijelni poliuretanski blok kao podlogu. Materijal je umjereno tvrd, osigurani su ventilacijski kanali. Poduprti su rameni pojas, glava i vrat. Modeli se preporučuju trudnicama.
  5. Primavelle. Linija jastuka izrađena je od visokokvalitetnog lateksa. Prednosti: memorijski efekt, elastičnost. Zahvaljujući visokokvalitetnom kroju možete se odmarati u bilo kojem položaju. Asortiman uključuje mogućnosti za pacijente različitih dobnih kategorija.

Video upute za odabir jastuka za cervikalnu osteohondrozo:

Kako pravilno koristiti jastuk za osteohondrozo

Kako bi spriječili hondrozu kod kuće, liječnici preporučuju upotrebu posebnih proizvoda za spavanje. Redovita uporaba pomaže smanjiti slučajeve pogoršanja, česte glavobolje i pruža vaskularnu zaštitu. Krv nesmetano cirkulira u glavi, prevoze se kisik i hranjive tvari.

Da biste osigurali terapeutski učinak proizvoda tijekom operativnog razdoblja, morate se pridržavati pravila za njegu:

  • kupite 2-3 zamjenjiva dodatna pokrivača;
  • operite u načinu rada za osjetljive predmete na temperaturi koja ne prelazi 30 stupnjeva;
  • nemojte koristiti mehaničko predenje;
  • Jednom mjesečno odnesite ortopedski jastuk za liječenje cervikalne osteohondroze u kemijsku čistionicu za čišćenje parom;
  • provjetravajte jednom u 2 tjedna;
  • redovno okretati.

Redovitom uporabom proizvoda mogu se izbjeći komplikacije - kila, izbočina, sindrom kralježničke arterije, povreda korijena živaca. Za prevenciju cervikalne osteohondroze, stručnjaci preporučuju izvođenje posebnih vježbi, plivanje. Liječnici savjetuju korištenje jastuka za održavanje prirodne obline tijekom spavanja.

Kako odabrati pravi ortopedski jastuk za spavanje s cervikalnom osteokondrozo?

Što mora biti ortopedski jastuk za vratnu kralježnicu?

Za početak, jastuk za osteokondrozo vratne kralježnice mora biti pravokutni, imati male dimenzije i također biti nizak, što omogućuje potpuno postavljanje glave na njega, isključujući ramena. Glava ne smije pasti ili se kotrljati. Ako nemate ortopedski jastuk, možete upotrijebiti jednostavan i preklopiti ga na pola..

Glavni uvjet je da jastuk ne smije biti visok, inače će kralješci vratne kralježnice tijekom spavanja početi osjećati nelagodu, vjerojatno njihovo pomicanje i, kao rezultat, smanjenu cirkulaciju krvi u mozgu. Liječnici ne savjetuju upotrebu vrlo malog jastuka ili jednostavno spavanje na madracu, jer se mišići u ovom stanju ne opuštaju..

Danas proizvođači proizvode veliki izbor ortopedskih proizvoda za spavanje. Savjetuje im se stjecanje ljudi koji imaju bolesti kralježnice. U slučaju cervikalne osteohondroze, ortopedski jastuk osigurat će da svi kralješci vratne kralježnice imaju pouzdanu potporu. To će omogućiti smanjenje iritacije oštećenih živaca, što je moguće više opustiti vratne mišiće, što će istodobno pomoći u sprječavanju osjećaja boli u gornjem dijelu tijela, nesanice i glavobolje.

Možete koristiti poseban jastuk ne samo tijekom osteohondroze vratne kralježnice. Tako, na primjer, tijekom osteokondroze lumbalne kralježnice, jastuk se stavlja ispod koljena.

Sorte

Među velikim asortimanom jastuka koji se danas nudi, vrlo je lako zbuniti se. Ali zapravo se preporučuju samo 2 vrste tijekom osteokondroze vratne kralježnice. Pravokutnog je oblika s podignutim rubovima i u obliku polumjeseca ili valjka.

Jastuk s valjcima podrazumijeva san samo u ležećem položaju, rubovi se omotavaju oko cervikalne regije i učvršćuju u jednom stanju. U pravilu su srednje mekoće i ne gube oblik pod utjecajem pritiska tjelesne težine..

Neće svi ljudi voljeti spavati samo na leđima. Stoga najčešće odabiru drugu verziju jastuka, s malom udubinom u sredini i konveksnim rubovima. Pravokutni jastuk puno je praktičniji, na ovom proizvodu možete spavati i na boku i na leđima. Mora vam odgovarati visini, pa pokušajte leći na nju prije kupnje. Osim toga, nemoguće je da jastuk izgubi oblik, a zatim se ne obnovi..

Pomoćne tvari

Jastuk tijekom osteokondroze vratne kralježnice nužno mora imati posebno punilo iznutra. Najčešće košta puno više od jednostavnog proizvoda. Osim toga, visokokvalitetno punilo mora se oporaviti nakon pritiska na njega. Taj se efekt naziva efektom "pamćenja oblika". Danas možete vidjeti jastuke izrađene od sljedećih punila:

  • Lateks. Ova je opcija najbolja za one ljude koji vole više spavati u ležećem položaju. Pogodno i za ljubitelje visokih jastuka. Ove proizvode odlikuje visoka elastičnost.
  • Lateks mini opruge. Proizvodi su jedna od mogućnosti za lateks jastuke. Ti su proizvodi vrlo elastični, podupiru kralježnicu u normalnom položaju i dobro joj vraćaju oblik. Jasna prednost je sposobnost "disanja" i hipoalergen.
  • Proizvodi s nezavisnim oprugama. Jastuci s ovim zanimljivim punjenjem imaju dobru sposobnost oporavka, savršeno podupiru vratnu kralježnicu. Zahvaljujući mini oprugama, jastuk reagira na pritisak na njemu, pa se brzo mijenja tijekom bilo kojeg pokreta. Na ovom proizvodu možete spavati u apsolutno bilo kojem položaju.
  • Ljuska heljde. Jastuk s ovim punjenjem prati konture glave, a također poboljšava cirkulaciju krvi zbog masažnog učinka.
  • Vlakna od bambusa. Ima dezodorirajuće djelovanje, ne skuplja prašinu, ne zahtijeva posebnu njegu i ne ometa cirkulaciju zraka.
  • Gel za hlađenje - ovo originalno punilo danas postaje sve popularnije. Cijeni se zbog činjenice da posebna tehnologija fluida omogućuje ravnomjernu raspodjelu tereta. Uz to, učinci mikromasaže i hlađenja čine vaš san ugodnijim. Jastuci s ovim punjenjem proizvode se u različitim oblicima, tako da svatko može odabrati po svom ukusu. Ali treba imati na umu da ponekad ljudima treba malo vremena da se naviknu spavati na ovom proizvodu..

Kome treba jastuk za vrat

Ortopedski jastuk za vratnu kralježnicu može se koristiti u dva slučaja:

  • za prevenciju bolesti gornjeg dijela leđa i vrata;
  • kao pomoćno sredstvo za liječenje bolesti gornjeg dijela kralježnice.

Ovaj se proizvod uglavnom koristi za liječenje:

  1. Osteohondroza. Ovo je bolest kod koje dolazi do pogoršanja prehrane hrskavičnog tkiva smještenog između kralješaka. Ova bolest najčešće pogađa ljude starije dobne kategorije, ali se može razviti i kod mladih kao rezultat različitih patologija. S takvom je bolešću potrebno koristiti jastuk. Pomaže u ublažavanju napetosti na vratnoj kralježnici, što opušta mišiće i poboljšava protok krvi u glavu i meka tkiva..
  2. Poremećaji cirkulacije u mozgu. Ovaj se poremećaj pogoršava nepravilnim položajem glave tijekom spavanja. Mišići su uvrnuti, napeti, bolni, a živci stegnuti. Posljedica toga je pogoršanje protoka krvi u žilama mozga, što na to reagira glavoboljom, malaksalošću, oštećenjem pamćenja.
  3. Poremećaji spavanja. Neugodan položaj gornjeg dijela trupa može biti jedan od uzroka nesanice. Osoba osjeća bol u vratu, težinu u glavi, iritaciju, nelagodu u tijelu, nesanicu. Jastuk ublažava stres na vratu poboljšavajući protok krvi u mozgu.
  4. Hrkanje. Često ljudi hrču jer je jastuk previsok. Gornji dišni putovi su komprimirani, otežan je izlaz zraka i dolazi do hrkanja. Ispravno namješten ortopedski jastuk vratne kralježnice može pomoći u ublažavanju ovog poremećaja.
  5. Upala mišića. Bolovi u vratu mogu se pojaviti zbog fizioloških patologija, hipotermije, nepravilnog položaja za spavanje. Ovaj ortopedski proizvod pomoći će olakšati pogoršanje ovih bolesti..
  6. Posljedice ozljeda vrata i prethodnih operacija. Kao i u slučaju kroničnih bolesti vrata, i ovdje će vam biti od velike pomoći ortopedski jastuk. Neposredno prije upotrebe, trebate se posavjetovati sa stručnjakom.

Anatomsko punjenje jastuka

Prirodni lateks

Ovo punilo je prirodnog podrijetla, djeluje baktericidno, ne privlači prašinu i dobro se prozračuje. Zahvaljujući visokoj elastičnosti, prirodni lateks podupire glavu i vrat spavača u anatomski ispravnom položaju. To osigurava ispravnu cirkulaciju krvi u vratnim i glavnim žilama..

Umjetni lateks

Ako među najboljim anatomskim modelima vodeće mjesto zauzimaju proizvodi s prirodnim lateksom, tada jastuci sa svojim sintetičkim kolegom imaju sve šanse da vode na ljestvici jeftinih. Umjetni lateks siguran je za zdravlje i jeftin je, ali je nešto slabiji od prirodnog lateksa u svojoj elastičnosti i trajnosti.

Memoriform (memorijska pjena)

"Pametna" pjena odlikuje se staničnom strukturom, zbog koje što točnije prati konture ležećeg tijela. Ključna značajka punila je da ne vrši povratni pritisak. Zahvaljujući tome, ublažavaju se bolovi u vratu i osigurava puna cirkulacija krvi u vratnim žilama.

Poliester

Poliesterski jastuci zauzimaju jedno od prvih mjesta na ljestvici pristupačnih cijena. Ali to ne negira visoke anatomske parametre poliestera. Materijal sadrži mekane kuglice koje se klize pod težinom glave, tako da jastuk poprima svoj oblik. Prednosti punila: zadržavanje topline, elastičnost, hipoalergena.

Gel za hlađenje

Gel punilo je u stanju "zapamtiti" oblik, regulirati izmjenu topline i smanjiti pritisak na tijelo. Gel jastuk drži vrat i glavu u fiziološkom položaju tijekom cijele noći. Učinak pamćenja pomaže u ublažavanju napetosti u vratnim mišićima. Cirkulacija krvi je normalizirana, što utječe na dobrobit.

Opružni blok

Neovisne mini opruge koriste se za napuhavanje jastuka, koji precizno i ​​fleksibilno reagiraju na svaki pokret. Da bi se stvorila optimalna mikroklima, uz izvore, proizvod obično uključuje pjenasti sloj i poliesterska vlakna. Takvi su modeli univerzalni, imaju izražen anatomski učinak i prikladni su za sve, ali djeluju pojedinačno, stvarajući najbolje uvjete za spavanje svima..

Za i protiv jastuka za vratnu kralježnicu

Ortopedski jastuk za vrat ima svoje pozitivne i negativne strane.

Glavne prednosti njegove upotrebe uključuju:

Opuštanje vratnih mišića. Zbog prisutnosti valjaka, jastuk se prilagođava anatomskim oblinama tijela. To pomaže smanjiti napetost na ovom području, čini san boljim i opuštenijim. Pomaže u liječenju koštanih bolesti, uklanja nesanicu.

Glava se ne pregrijava. Ortopedski jastuk izrađen je od prozračnih materijala. Zahvaljujući tome, ne stvara se "efekt staklenika" u blizini glave, što narušava kvalitetu sna i uzrokuje glavobolju..

Ne izaziva alergije. U većini slučajeva punilo za jastuke izrađeno je od materijala koji sadrže kemijske i biološke alergene. Međutim, s individualnom netolerancijom na određenu komponentu, odabiru ove stvari treba pristupiti pažljivije..

Ne pospješuje razmnožavanje patogene mikroflore. Većina punila je iz kemijske industrije. Zahvaljujući dobroj ventilaciji i odsutnosti organskih inkluzija koje bi mogle poslužiti kao hrana za razmnožavanje patogenih bakterija, ovi se jastuci mogu koristiti bez straha od provociranja bolesti dišnog sustava i epiderme.

Poboljšava kvalitetu spavanja. Kada se noću odmarate na običnom jastuku, pa čak i u pogrešnom položaju, ne čudi što se osoba ujutro može probuditi s osjećajem nelagode i nelagode u cijelom tijelu. Ortopedski jastuk za vrat u kombinaciji s ortopedskim madracem pomoći će vam da se potpuno opustite od dnevnog umora, a da ne uzrokuje naprezanje mišića.

Higijenski. Ortopedski jastuk prodaje se s posebnim perivim jastučnicama.

Među nedostacima su:

Specifičan miris. Za punilo se često koriste kemijski proizvodi, posebno lateks i poliester. Primjerice, prirodna guma ima miris po mlijeku, dok sintetička guma ima miris po spaljenoj gumi. Neki ljudi ne podnose ovaj miris, može izazvati glavobolju, nesanicu i alergijske reakcije. Prije kupnje ovog proizvoda, nemojte zanemariti priliku isprobati jastuk ako proizvođač pruža ovu uslugu..

Znatan trošak. Dobri ortopedski jastuci za vrat nisu jeftini. Prosječni trošak ovog proizvoda počinje od 1000 rubalja. Ako vam se ponude jeftinije opcije, onda je ovo najvjerojatnije lažnjak koji neće donijeti veliku korist..

Alergija na sintetičke materijale. To se također mora uzeti u obzir prilikom kupnje ovog medicinskog proizvoda. Ova se činjenica posebno odnosi na lateks..

Punilo igra važnu ulogu u ortopedskom jastuku. O tome će ovisiti različita pozitivna i negativna svojstva ovog proizvoda..

Vrste masažera za osteohondrozo

Prije kupnje i liječenja masažera cervikalne osteohondroze, imajte na umu da će rezultat ovisiti o vrsti uređaja.

Stoga se izbor donosi zajedno s liječnikom, prema njegovim preporukama, nakon polaganja testova, postavljanja dijagnoze i odabira cilja tečaja.

Ukupno postoji nekoliko vrsta masažera:

  1. Zagrijavanje;
  2. Maser Kuznjecov;
  3. RELAX BRADEX;
  4. Aparat za vrat i ramena.

Električni masažer za zagrijavanje

Takvi uređaji mogu se koristiti samostalno ili uz pomoć druge osobe za masažu s osteokondrozo.

Obično kompleks ima nekoliko mlaznica, pružaju se načini rada, brzine i mogućnost grijanja.

Za vrat je bolje odabrati nježniji način rada pri drugoj - trećoj brzini.

Funkcija zagrijavanja najprikladnija je za one koji pate od početnih stadija cervikalne osteohondroze. Uređaj se preporučuje koristiti ne duže od 15-20 minuta dnevno..

Masažer Kuznjecov

Uređaj je jastuk s šiljcima izrađenim od plastike ili metala koji ne oštećuju ljudsku kožu.

Utjecaj je na pojedinačne aktivne točke koje su odgovorne za sve biološke procese u tijelu.

Kada se koristi masažer Kuznetsov, primjećuje se sljedeće:

  • Eliminacija ili uklanjanje sindroma boli;
  • Poboljšana koncentracija;
  • Poboljšanje metabolizma u stanicama;
  • Vraćanje sna;
  • Oslobađanje napetosti i obnavljanje tonusa zgloba.

Masažer RELAX BRADEX

Možete ga koristiti sami, a rezultat će biti ublažavanje stresa, opuštanje mišića, rješavanje umora i boli, aktiviranje procesa obnove stanica i žarišno liječenje upala na vratu.

Masažer za vrat i ramena

Zubi na masažeru odgovorni su za poboljšanje cirkulacije krvi, obnavljanje stanica, poboljšanje funkcioniranja imunološkog sustava, raspodjelu opterećenja između mišića.

Takav je uređaj izrađen od drveta, metala ili plastike, a duljina zubaca može se razlikovati.

Neki modeli imaju kuglice, ručke, pričvršćivače za neovisnu upotrebu.

Koji je pravi ortopedski jastuk?

Sada tržište nudi tamne, tamne jastuke, koje proizvođači nazivaju "ortopedskim". Ali nakon detaljnijeg pregleda uopće nisu..

Zašto se tako zovu??

I da se bolje prodaje. Budući da ljude posljednjih godina ne zanimaju jastuke općenito, već ortopedske. Evo lukavih proizvođača i počeli su vajati jastuke od svakakvih gluposti poput heljdine ljuske, gela za hlađenje ili neke vrste ekofibera i nazivati ​​ih lijepom riječju "ortopedski".

Usput, sjećate li se čime se bavi ortopedija? Točno: prevencija i liječenje bolesti mišićno-koštanog sustava.

Evo njegovih znakova:

  • Prisutnost valjka ili valjaka.
  • Elastičnost materijala.
  • Sposobnost dugotrajnog održavanja oblika.
  • Sigurni materijali.
  1. To je valjak koji ispunjava zavoj vrata maternice i održava ujednačen položaj kralježnice tijekom spavanja. Vidjeti:

Postoje jastuci s dva valjka, a postoje jastuci s jednim.

2. Elastičnost materijala je sposobnost materijala da povrati oblik nakon pritiska. Ortopedski jastuk trebao bi "opružiti", odnosno gurnuti ruke nakon pritiska na njega.

Vrlo je važno da se nakon spavanja na jastuku njegov oblik ne izgubi, inače, zbog čega će "raditi"?

4. Pa, o sigurnim materijalima nema se što objasniti. Nos koji povremeno počiva na jastuku ne smije mirisati ništa oštro, kemijski ili štetno za zdravlje. Inače, u najboljem slučaju, probudit ćemo se s glavoboljom, a u najgorem ćemo patiti od alergija. Inače, kućni krpelji, glavni alergen u kućanstvu, jako vole živjeti u običnim jastucima od perja i puha..

Latex vam je dobro poznat po lateks rukavicama, kondomima, bradavicama. Dobiva se iz soka biljke gume hevea koja raste na nekoliko mjesta. Stoga su ortopedski jastuci od prirodnog lateksa, koji se nalaze na našem tržištu, skuplji od poliuretanske pjene. Uz to, lateks može izazvati alergije..

Stoga sam ZA jastuke od poliuretanske pjene

Posjeduju sva četiri ova svojstva i, što je najvažnije, jeftiniji su od lateksa

I još jedan vrlo važan znak ispravnog ortopedskog jastuka: mora ga registrirati Roszdravnadzor kao medicinski uređaj. Njegova prisutnost daje joj svako pravo da je nazivaju ortopedskom, odnosno onom koja pruža ljekovita svojstva. Stoga na pakiranju ili uputama treba naznačiti da jastuk ima potvrdu o registraciji PŽP-a.

Vrste i oblici jastuka

Da bi se postigao maksimalan učinak od ortopedskog jastuka, potrebno je biti vrlo skrupulozan oko pitanja njegovog odabira. Jedna od značajki jastuka je njegov izgled, ovisno o punjenju.

Razvrstavaju se sljedeće vrste ortopedskih jastuka:

  • Jastuk za rashladnu supstancu. Posebna tekućina čini jastuk samonivelirajućim, opterećenje vratne kralježnice javlja se ravnomjerno i vrat prestaje biti napet. Može uzrokovati nelagodu, jer osjećaj hladnoće postupno postaje dosadan.
  • Jastuk od bambusovih vlakana. Ima visoku elastičnost, omogućuje vam opuštanje vratne kralježnice i rješavanje bolova. Vrlo izdržljiv, hipoalergen.
  • Na bazi lateksa. Jastuk brzo vraća svoj izvorni oblik, pa je savršen za osobe s cervikalnom osteohondrozo. Ublažava stres na vratnoj kralježnici. Je hipoalergen.
  • Ljuska heljde. Posebno punilo ne samo da vam omogućuje opuštanje vrata pomoću anatomskog prilagođavanja oblinama tijela, već također vrši i mikro-masažu. Kombinacija ovih svojstava čini jastuk vrlo korisnim, posebno za ljude s osteokondrozo vratne kralježnice..
  • S lateks oprugama. Takvi jastuci imaju izvrsnu sposobnost da u potpunosti obnove svoj oblik, blagotvorno djelujući na vratnu kralježnicu. Materijal je hipoalergen i prozračan.

Postoji još jedna važna točka - visina koju ima ortopedski jastuk za vrat. Za ljude širokih ramena i dugog vrata bolje je odabrati visinu od oko 16 cm, ali ne više. Za ljude vitke tjelesne građe bolje je odabrati visinu do 14 cm.

Postoji i podjela ovisno o obliku jastuka:

  • Klasični oblik. Jastuci imaju standardni izgled, koristi se za osobe s cervikalnom osteohondrozo i koje normalno spavaju na standardnom krevetu, uglavnom na leđima.
  • Oblik valjka. Jastuci su izduženi, elastični i kruti. Mogu ga učinkovito koristiti i ljudi koji spavaju na leđima i ljudi koji spavaju u drugim položajima - na boku ili trbuhu. Promjenom veličine jastuka, spavanje će biti ugodno.
  • Jastuk s ovratnikom. Oblik jastuka omogućuje mu upotrebu u sjedećem položaju. Preporučuje se ljudima koji puno vremena provode sjedeći (uredski radnici, putnici). Takav jastuk ograničava pogled osobe, ali sposobnost udobnog spavanja dok sjedi vrijedi.

Kako odabrati pravi ortopedski jastuk za cervikalnu osteohondrozo

Za vratnu kralježnicu ortopedski jastuk pravi je čarobni štapić. Ako nakon odmora osjetite bol u vratu, vrtoglavicu ili slabost, ne štedite na novom priboru - ova će vam se kupnja isplatiti za dobrobit. Koliko takav jastuk može koštati? U prosjeku se cijena proizvoda kreće od 1.000 do 3.500 rubalja. Po takvoj cijeni na dar ćete dobiti zdrav san, jutarnju energiju i odsutnost neugodnih simptoma. Za takve bonuse cijena nije visoka. Najproračunska opcija obično je jastuk u obliku role, dok su najskuplji modeli jastuci s memorijskom pjenom..

Ako patite od osteokondroze, vrijedi odabrati novi pribor za spavanje u specijaliziranoj trgovini uz pomoć savjetnika. Prije toga bilo bi lijepo posavjetovati se s liječnikom - možda će vam njegovo iskustvo i preporuke biti od koristi prilikom kupnje

Obratite pažnju na dostupnost svih potrebnih certifikata proizvoda i usklađenost sa standardima kvalitete proizvoda. I, naravno, prije kupnje isprobajte model koji vam se sviđa - za to se obično stvaraju svi uvjeti na specijaliziranim prodajnim mjestima.

Ako se odlučite ići dalje u brizi o svom tijelu, a posebno kralježnici, obratite pažnju na ortopedske madrace. Kada se ova dva pribora kombiniraju, postiže se maksimalan pozitivan učinak za cijeli kičmeni stup.

Pacijenti s osteokondrozo, koji su stari pernati jastuk zamijenili ortopedskim, primjećuju poboljšano spavanje i ublažavanje boli.

Ako je cervikalna hondroza već stekla snagu, tada ima smisla dodati masažu i fizioterapiju na promjenu pribora za spavanje. Prirodno, sve se to radi nakon savjetovanja s liječnikom..

Kako odabrati

Odabir pravog ortopedskog jastuka za vratnu kralježnicu je odgovorna stvar. Potrebno je, usredotočujući se na vlastitu osobu, procijeniti mogućnosti prema 4 kriterija.

Tvrdoća

Sve ovisi o položaju u kojem je osoba navikla spavati. Za one koji vole spavati na trbuhu, najmekši ortopedski jastuk od svih opcija najbolji je izbor.

Oni koji spavaju na boku trebali bi birati među najkrutijim jastucima - to je važno kako bi kralježnični stup ostao ravno. Ako osoba radije spava na leđima, prikladni su ortopedski jastuci srednje tvrdoće.

Oblik

Proizvode medicinske uređaje sljedećih oblika: obični, valjci, polumjesec. Ako osoba spava ležeći (standardna opcija), tada će sve opcije funkcionirati. Može se samo primijetiti da je polumjesečasti jastuk namijenjen samo spavanju na leđima. Ljudi koji spavaju na trbuhu i na bokovima koriste klasične jastuke i jastuke.

Postoji još jedna opcija - spavanje u transportu dok sjedite. Za takav slučaj koriste se jastuci - polumjesec, koji fiksiraju glavu. Savršeno za redovite putnike.

Ukupne dimenzije

Vrlo važan kriterij pri odabiru je visina jastuka. Za najveću učinkovitost izrađuju se posebni izračuni, uzimajući u obzir širinu ramena, krutost madraca i tjelesnu težinu. Ova je točnost posebno važna kada je osoba navikla spavati na boku..

Optimalne dimenzije u vodoravnoj ravnini: 70 cm - duljina x 50 cm - širina. Naravno, takav jastuk možda nije prikladan za osobu širokih ramena i moćne tjelesne građe, ovdje se morate usredotočiti na sebe.

Cijena i kvaliteta

Ovaj kriterij također igra važnu ulogu u modernom svijetu. Potrebno je shvatiti da, ipak, postoje razlike između skupih jastuka i njihovih jeftinih kolega. U ovom je slučaju bolje odabrati zlatnu sredinu ili nešto skuplje. Ne biste trebali štedjeti na svom zdravlju. Opcije najkvalitetnije smatraju se ortopedskim jastucima sljedećih vrsta: lateks i "memorija".

Korice

Mnogi ljudi ne shvaćaju važnost ortopedske navlake za jastuk. Budući da nabavna cijena može biti prilično značajna, potrebno je pratiti njezinu trajnost.

Rt će poslužiti kao zaštita od trošenja.

Također, rt može imati korisne osobine: hipoalergenost, ugodnu antistresnu boju. Može se namočiti u posebno bilje za smirenje i opuštanje.

Koji oblik jastuka odabrati za cervikalnu osteohondrozo

U snu osoba potpuno opušta mišiće, rješavajući se napetosti

Kod cervikalne osteohondroze važno je opustiti cijeli korzet mišića, a pritom zadržati ispravan položaj glave i kralježnice. Tijekom budnosti mišići podupiru kralježnicu, no noću je podrška svedena na minimum

Jastuk rješava problem bez nelagode i neugodnih osjeta. Inače, zbog zaostalog stresa, osoba se neće odmarati, već će se probuditi s glavoboljom..

Pribor za spavanje trebao bi riješiti glavne zadatke:

održavati prirodne krivulje kralježnice u vratnoj kralježnici;

podupirati glavu u razini kralježnice;

dati ispravnu potporu kralješcima;

promovirati opuštanje mišića.

Liječnici preporučuju da pri odabiru ortopedskog jastuka obratite pažnju na gore navedene uvjete. Ako nakon spavanja osjetite nelagodu ili bol u leđima ili vratu, možda ćete trebati potražiti drugi pribor za krevet.

Ortopedske jastuke ne koriste samo pacijenti s osteokondrozo, već i zdravi ljudi kako bi ih spriječili.

Modeli jastuka razlikuju se po veličini, obliku i materijalima izrade. Prikladni su za različite slučajeve bolesti i stupanj progresije cervikalne osteohondroze. Ali ne zaboravite da liječnici identificiraju samo dvije "ispravne" vrste ortopedskih jastuka:

pravokutni jastuci s blago ispupčenim rubovima.

Proizvodi ove vrste fiksiraju kralježake u ispravnom položaju i održavaju optimalnu visinu. Glava treba biti malo podignuta kako bi se održala normalna cirkulacija, ali kralježnica se ne smije savijati između leđa i vrata. Osoba se opusti i uživa u dobrom odmoru.

Ortopedski jastuci u obliku polumjeseca

Jastučići u obliku polumjeseca omotavaju se oko vrata maternice i pružaju mekanu potporu glavi u ispravnom položaju. Fiksiranje u jednom položaju uklanja zakrivljenost, čak i ako osoba provede nemirnu noć. Zbog pravilnog položaja i raspodjele tereta, mišići se odmaraju, tako da osoba ne osjeća nelagodu i bol.

Zbog oblika, polumjesec fiksira područje vrata maternice i sprečava pomicanje kralješaka. Takav jastuk pogodan je za profilaksu i za spavanje s uznapredovalim stadijima cervikalne osteohondroze. Zbog otpornih na habanje i elastičnih materijala, proizvodi zadržavaju svoj izgled nakon dulje uporabe. Ali osoba mora stalno spavati na leđima, što se neće svidjeti svima.

pouzdana fiksacija u ispravnom položaju;

učinkovita pomoć za blage i uznapredovale patologije kičmenog stupa;

ravnomjerna raspodjela opterećenja;

Ortopedski jastuci s podignutim rubovima

Pravokutni jastučići s konveksnim rubovima bliži klasičnom izgledu. Proizvodi ne ograničavaju osobu u odabiru prikladnog položaja za spavanje - na leđima, na boku. Tijekom noći mijenja se položaj tijela što uklanja utrnulost mišića i normalizira cirkulaciju krvi. Unatoč ovoj slobodi, kralježnica ostaje ravna, bez savijanja i naprezanja.

Prije kupnje važno je saznati koji će jastuk najbolje raditi. Glavu držite na ispravnoj visini - blago povišenoj iznad linije kralježnice

Pri odabiru obratite pozornost na materijale za proizvodnju, čvrstoću i trajnost materijala. Ortopedski jastuci koje preporučuju liječnici ne klize i zadržavaju svoj izvorni oblik

Pravokutni jastuci s izbočenim rubovima najbolji su izbor ako pravilno odredite visinu, odaberete elastičan i otporan na habanje proizvod.